WarszawskiBiegacz
pierwszy maraton

Pierwszy maraton – bieg wyjątkowy

Każdy bieg, każde pokonanie samego siebie, zmierzenie się z dystansem, to coś wyjątkowego. Jednak dla mnie maraton to coś więcej niż tylko bieg. To walka z trasą, pogodą, ale przede wszystkim z samym sobą. I właśnie wbiegnięcie na metę maratonu to coś wyjątkowego, bo wtedy udowadniamy sobie, że możemy dokonać czegoś wyjątkowego, że właśnie tego dok
Continue Reading →
tempo na maraton

Jak wyznaczyć tempo na maraton?

To jest problem, który wielu osobom spędza sen z powiek. Jak wyznaczyć tempo na maraton? I nie ma się co dziwić. Przygotowujemy się miesiącami. I od jednej błędnej decyzji może zależeć los naszego biegu. Jak zaczniemy za szybko to później możemy człapać do mety. Za wolny start może spowodować duże starty na początku, których później nie nadgonimy (
Continue Reading →

Gdzie warto się sprawdzić przed jesiennym maratonem?

Przygotowania do jesiennego maratonu powoli wkraczają w decydującą fazę. Powoli czas zastanowić się, na jaki czas nas stać. Pora też na tzw. Tune Up Race, czyli zawody biegane z treningu, sprawdzające naszą aktualną predyspozycję i podkręcającą naszą formę przed decydującym startem. Im bliżej startu tym dystans tych biegów powinien być krótszy, żeb
Continue Reading →

treningi grupowe

Treningi grupowe przynoszą efekty!

Żeby nie było, to nie jest autoreklama :) Chciałem trochę napisać o treningach grupowych. Bo jakby mnie ktoś zapytał jakiś czas temu, czy mają sens, to bym powiedział, że tylko towarzyski. I po jakimś
debiut w maratonie

„Udany” debiut w maratonie

Jak to jest z tym czasem w debiucie maratońskim? Jak określić czy był to debiut udany czy raczej kiepski. I czy debiut i czas w nim uzyskany mówi cokolwiek o tym, jakie mamy możliwości w przyszłości n
Dziennikarz biegowy roku

Dziennikarz biegowy roku

Siedzę sobie przed komputerem i zastanawiam się, jak to się mogło stać. Jakim cudem ja, Bartek Olszewski, WarszawskiBiegacz, trafiłem do takiego konkursu. Dziennikarz biegowy roku. Wszystko ok, ale to


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress