Najnowsze
Trening
Ostatnie dni przed maratonem – przewodnik biegacza
byCiężko trenowaliście miesiącami, żeby zaraz stanąć na starcie maratonu. Zostały Wam już tylko trzy tygodnie. To czas, kiedy już najtrudniejszy trening powinniście mieć za…
Motywacja
Przekleństwo 30 kilometra
byKto już biegł maraton ten najprawdopodobniej wie, co dzieje się na 30 kilometrze tego biegu i zaraz po nim. Kto nie biegł, a interesuje…
Recenzje
Odżywianie
A Ty ile płynów tracisz podczas wysiłku?
byPrzeglądając ostatnio tego bloga, zauważyłem, że bardzo mało napisałem tekstów o nawadnianiu. Chyba tylko „Ile pić podczas maratonu” i koniec. A przecież nawadnianie to…
