Najnowsze

pompki

Po co biegaczowi pompki?

W skrócie mógłbym powiedzieć: ponieważ większość biegaczy amatorów jest bardzo słabo przygotowana ogólnorozwojowo do biegania. To, czego bardzo często nam brakuje, to siła, dynamika,…

mózg biegacza

Mózg w służbie biegacza

Robiąc codzienną prasówkę natrafiłem na ciekawy artykuł o zachowaniach naszego mózgu. Dokładnie o tym, jak ten mózg stara się nas oszukiwać. Jakie sterują nim…

spowiedz

Spowiedź z lenistwa

Jak już wczoraj pisałem, i jak na pewno zauważyliście, pusto było u mnie strasznie. Trochę zaniedbałem bloga, FB, Instagram. Ale nie wynikało to z…

automatyzm

Automatyzm treningowy

Ostatnio przeglądałem trochę swoje zapiski treningowe i zastanawiałem się, co sprawiało, że w jednych okresach tak szybko robiłem postępy, a w innych szło mi…

INSTAGRAM

Trening

pompki

Po co biegaczowi pompki?

W skrócie mógłbym powiedzieć: ponieważ większość biegaczy amatorów jest bardzo słabo przygotowana ogólnorozwojowo do biegania. To, czego bardzo często nam brakuje, to siła, dynamika,…

kadencja biegu

Jak poprawić kadencję biegu?

Praktycznie każdy kto biega słyszał kiedyś o czymś takim jak kadencja biegu. I nawet jeżeli nie wie co to jest, to gdzieś pewnie obiło…

Motywacja

motywacja bieganie

Nie ma nic za darmo!

To zdanie stanie się chyba hasłem przewodnim mojego bloga. Już kilkakrotnie to powtarzałem, pisałem o tym i postanowiłem napisać jeszcze raz. Jeżeli chcecie osiągnąć…

motywacja

Nigdy nie wolno Ci się poddawać!

Dziś będzie trochę motywacji. Popartej przykładami moich treningów z ostatniego tygodnia. Jakby mnie jakiś trener zobaczył na treningu we wtorek albo czwartek to załamałby…

Recenzje

energy boost 3
8.0

Adidas Energy Boost 3 – Test

Nawet nie wiecie jak się ucieszyłem, kiedy dostałem te buty. Nie dlatego, że to adidas, Energy Boost 3, czy dlatego, że zwyczajnie lubię buty…

Odżywianie

Ładowanie węglowodanów

Ładowanie węglowodanów

Ładowanie węglowodanów to dość często poruszany temat wśród maratończyków. Co ciekawe dość słabo opisany i większość osób mało wie na ten temat. Postaram się…