Najnowsze

długie wybieganie dzień po zawodach

Długie wybieganie dzień po zawodach

Drugim treningiem, który prezentuję w ramach jednostek specyficznych do maratonu i ultra, będzie długie wybieganie dzień po zawodach. Co więcej, najlepiej jak to wybieganie…

jak trenować na bieżni

Jak biegać na bieżni tartanowej?

Większość biegaczy wcześniej czy później trafia na stadion lekkoatletyczny. Atmosfera biegania po tartanie niesamowicie przyciąga. Wszystkich, tych wolniejszych i tych zabójczo szybkich. Jednak trafiając…

INSTAGRAM

Trening

długie wybieganie dzień po zawodach

Długie wybieganie dzień po zawodach

Drugim treningiem, który prezentuję w ramach jednostek specyficznych do maratonu i ultra, będzie długie wybieganie dzień po zawodach. Co więcej, najlepiej jak to wybieganie…

długi bieg z narastającą prędkością

Długie wybieganie narastającą prędkością

Pierwszy trening który chcę Wam zaproponować jako jednostkę specyficzną do treningu maratońskiego oraz ultra, jest długie wybieganie z narastającą prędkością. Po angielsku nazywany long…

Motywacja

deszcz bieganie

Jak zaprzyjaźniłem się z deszczem

Nie znoszę deszczu. Planujesz sobie trening, już masz wychodzić i raptem słyszysz jak coś wali w parapet. Podchodzisz do okna, leje. Drzewa mocno pochylone,…

mw2016_6

Przekleństwo 30 kilometra

Kto już biegł maraton ten najprawdopodobniej wie co dzieje się na 30 kilometrze maratonu i zaraz po nim. Kto nie biegł, a interesuje się…

Recenzje

energy boost 3
8.0

Adidas Energy Boost 3 – Test

Nawet nie wiecie jak się ucieszyłem, kiedy dostałem te buty. Nie dlatego, że to adidas, Energy Boost 3, czy dlatego, że zwyczajnie lubię buty…

Odżywianie

dietetyk sportowy

Po co Ci dietetyk sportowy?

Tak naprawdę niewiele osób wie, co tak naprawdę może dać nam dobry dietetyk sportowy. Większość osób od razu kojarzy to z dietą i utratą…