WarszawskiBiegacz
jak unikać przeziębienia

Jak unikać przeziębienia zimą?

Często słychać, że ludzie boją się biegać zimą ze względu na wysokie ryzyko choroby. W końcu od zawsze jest nam wpajane, że jak spocimy się na zimnie, oddychamy zimnym powietrzem, to choroba gwarantowana. Oczywiście to jeden z wielu mitów dotyczących biegania. Osobiście rzadziej choruję w zimę niż w lato. Jak już łapie jakieś przeziębienie, to w ok
Continue Reading →
Kto jest kim

Zawodowiec, amator, profesjonalista itd. Kto jest kim?

  No właśnie, to jeden z moich ulubionych tematów. Kategoryzacja biegaczy. Kto jest kim? Czym się różni zawodowiec od amatora. A może to już ambitny amator, albo profesjonalista. Ale profesjonalista amator? A może zawodowiec, ale mało profesjonalny? Szczerze, śmieszą mnie te podziały i już tłumaczę dlaczego. Nie da się jasno podzielić w ten sposób
Continue Reading →
roztrenowanie

Czy potrzebne mi roztrenowanie?

Często się słyszy, że sezon powinien kończyć się przerwą od biegania. Zupełnym odpoczynkiem. Biegacze nazywają to roztrenowaniem. Dzięki roztrenowaniu mamy się w pełni zregenerować, odpocząć zarówno fizycznie jak i psychicznie. Jednak czy dotyczy to wszystkich biegaczy? Dużo o roztrenowaniu pisałem jakiś czas temu w tekście: „Roztrenowanie &#
Continue Reading →

głowa rządzi biegaczem

Głowa rządzi biegaczem – zaproszenie na warsztaty

Jakiś czas temu prowadziłem treningi przygotowujące do BMW Półmaratonu Praskiego. Przychodziła tam jedna dziewczyna, która zadawała dużo pytań. Już się wszyscy rozchodzili, a ona zawsze uśmiechnięta d
rzeszów maraton

Rzeszów Maraton – relacja z zawodów

Kolejny maraton za mną. 6 miejsce w Rzeszowie z czasem 2:28:09. Z perspektywy czasu, ktoś kto nie był na moim miejscu, może zadać pytanie, po co mi był ten maraton? W sumie to nawet nie głupie pytanie
kenijczycy

Apel do organizatorów biegów w Polsce

Temat biegaczy zza granicy stał się ostatnio głośny w mediach. Posypało się wiele artykułów przedstawiających biznes, jakim jest zarządzenia zawodnikami. Szczególnie tymi pochodzącymi z Kenii. Ja od d


Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress