Najnowsze
Trening
10 największych błędów treningu maratońskiego
byZ jednej strony trening maratoński wcale nie jest taki skomplikowany. Z drugie, jest on dość specyficzny, bazuje raczej na dłuższych biegach, jednostajny tempie, długotrwałej…
Motywacja
Przekleństwo 30 kilometra
byKto już biegł maraton ten najprawdopodobniej wie, co dzieje się na 30 kilometrze tego biegu i zaraz po nim. Kto nie biegł, a interesuje…
Recenzje
Odżywianie
A Ty ile płynów tracisz podczas wysiłku?
byPrzeglądając ostatnio tego bloga, zauważyłem, że bardzo mało napisałem tekstów o nawadnianiu. Chyba tylko „Ile pić podczas maratonu” i koniec. A przecież nawadnianie to…
