Najnowsze
Trening
ITBS – najlepsze ćwiczenia wzmacniające
byPodczas leczenia kontuzji zapalenia pasma biodrowo-piszczelowego, czyli popularnego ITBS, nie możemy zapomnieć o ćwiczeniach wzmacniających. Zaraz obok rolowania powięzi na wałku oraz rozciągania, to podstawowy…
Motywacja
Schrzaniłeś trening, i co dalej… ?
byTo się zdarza wszystkim biegaczom. Nie da się przejść całego planu treningowego robiąc wszystkie treningi według założeń. Jeżeli Wam się to udało, to znaczy,…
Recenzje
Odżywianie
Nie znoszę żywieniowych oszołomów
byProwadzenie bloga, gdzie często pojawia się temat jedzenia, zdjęcia posiłków, to niezwykle stresująca rzecz. Tyle można się dowiedzieć ciekawych rzeczy na temat tego, co…
