Najnowsze

#BiegamDobrze

#BiegamDobrze vol. 2

180 000 złotych – tyle środków na rzecz organizacji dobroczynnych zebrali uczestnicy pierwszej edycji akcji #BiegamDobrze, podczas 37. PZU Maratonu Warszawskiego w 2015 roku….

jamajka

Nie zatrać się w szczegółach

Mówi się, że diabeł tkwi w szczegółach. Pewnie nie raz słyszeliście, żeby skupić się na szczegółach, na małych rzeczach. Dzięki temu będziecie lepszymi, sprawniejszymi…

INSTAGRAM

Trening

jak obniżyć puls

Jak obniżyć puls?

Jeden z moich ulubionych tematów, tak często poruszany wśród biegaczy. Każdy chce mieć niższy puls. Zastanawiamy się, jak to zrobić, żeby biec szybciej, a…

Motywacja

mam dość

Każdy czasem ma dość

Nie chcę mi się. Naprawdę cholernie nie chce mi się wychodzić dziś na trening. Jestem zmęczony, zabiegany, średnio u mnie ze snem a w…

Recenzje

Adidas Adios Boost
9.0

Adidas adiZero Adios Boost 2

Można powiedzieć, że żadnych butów nie przetestowałem w taki stopniu. Półmaraton z rekordem życiowym. Maraton z rekordem życiowym. I na koniec Wings For Life…

Odżywianie

kofeina

Kofeina w treningu biegacza

Biegacze często szukają suplementów, odżywek, które pozwolą im szybciej się regenerować i biegać. Na rynku mamy setki tego typu produktów, niestety 99% z nich…

odżywianie

Nie znoszę żywieniowych oszołomów

Prowadzenie bloga, gdzie często pojawia się temat jedzenia, zdjęcia posiłków, to niezwykle stresująca rzecz. Tyle można się dowiedzieć ciekawych rzeczy na temat tego, co…