Najnowsze

mariusz giżyński

Bieganie, okrutny jest to sport

Znacie Mariusza? Pewnie większość z Was zna. A jeżeli nie wiecie kto to Mariusz Giżyński (bo oczywiście nie musicie wiedzieć) to odsyłam na jego…

PZU Pomoc

Assassin czai się wszędzie

W tym tygodniu pisałem już jeden artykuł o bezpieczeństwie biegaczy. Chodziło o ryzyko związane z bieganiem maratonów. Wyszło na to, że ryzyko jest takie…

#BiegamDobrze

#BiegamDobrze

Kiedy dostałem propozycję wzięcia udziału w tej akcji, nie zastanawiałem się nawet sekundy. To jeden z tych tematów biegowych, tak popularny na świecie, a…

INSTAGRAM

Trening

Motywacja

mariusz giżyński

Bieganie, okrutny jest to sport

Znacie Mariusza? Pewnie większość z Was zna. A jeżeli nie wiecie kto to Mariusz Giżyński (bo oczywiście nie musicie wiedzieć) to odsyłam na jego…

Recenzje

Odżywianie

ile kalorii

Ile kalorii spalamy podczas biegu?

Chyba najczęstszym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Wszędzie się słyszy, że bieganie świetnie temu służy. Ale czy wiecie, albo…

co jeść

Co jeść żeby szybko biegać?

Ostatnio wśród blogerów biegowych mamy wysyp fotek pięknego, zdrowego i przeważnie smacznego jedzenia. Sam co jakiś czas lubię coś wrzucić na facebooka albo instagram….