Coros Pod 2 – zapowiedź
Coros właśnie zaprezentował swoje nowe urządzenie, czujnik Coros Pod 2. Jest to małe urządzenie przyczepiane do sznurówek buta lub do spodni/spodenek/spódniczki. W czasach kiedy…
Dlaczego trening w górach wcale nie gwarantuje super rezultatów?
Większość biegaczy myśli, że wyjazd w góry wysoki i trening tam potrafi przesunąć nasz poziom sportowy o kilka poziomów. Że sam efekt wysokogórski zrobi…
Jeżeli trenujesz bieganie, musisz to zrozumieć!
Bieganie to PROCES! Mało który biegacz potrafi zrozumieć sens tych słów. Chcemy szybko. Chcemy zaraz. Nawet jak już mamy sporą wiedzę treningową, niejedne zawody…
Jak sterować treningiem, żeby przynosił najlepsze rezultaty?
Często zastanawiamy się, czy ważniejsza jest jakość czy objętość treningu? Czy trenować bardzo ciężko, czy mądrze? Zapominając, że to się absolutnie nie powinno wykluczać. Trening…
Droga po życiówkę w Półmaratonie – szczegółowa analiza część 2
Poprzednia część analizy zakończyła się w momencie, kiedy docieramy do St. Moritz. Niestety ostatni tydzień nie był za dobry. Lekki przemęczenie, trochę brak snu…
Co musisz zjeść będąc w Nowym Jorku?
NYC Marathon zbliża się wielkimi krokami. Powinienem już zapoznawać się z trasą. Logistyką. Expo. Z milionem rzeczy związanych z tym maratonem. Ale do tej…
Od czego może zależeć szybkość naszego biegu?
Robimy jakieś założenia treningowe. Czytamy konkretny plan i lecimy na trening. Albo dostajemy rozpiskę od trenera, zakładamy buty i lecimy zgodnie z planem. I…
Droga po życiówkę w Półmaratonie – szczegółowa analiza część 1
Wpis dla fanów analiz i tych, zagłębiających się w trening. Dużo wykresów, mało zdjęć z uśmiechem na twarzy ;) Ale staram się, żeby to…
Bieg z Radością – chyba najgorsze już za mną
To był ciężki tydzień. Ci co obserwują moją Stravę pewnie się zastanawiali co ten Olszewski robi. Zero akcentów. Nawet przebieżek brak. Same rozbiegania i…
New York City Marathon – F**k Yeah! *
Wiele razy na tym blogu pisałem, że marzenia się spełniają. Maraton w Nowym Jorku to było coś, o czym marzyłem odkąd zacząłem biegać. Kocham…