Podsumowanie tygodnia 2014.03.03 – 2014.03.09
Ciężki tydzień, ale w końcu czuję, że wskoczyłem na właściwe tory. Postawiłem mocno na regenerację. Jasno wbiłem sobie do głowy, że starty docelowe już…
długie wybieganie
Dla takich treningów warto biegać
Miałem wrzucić podsumowanie tygodnia, ale stwierdziłem, że ten trening zasługuje na oddzielną notkę. Wczoraj startowałem w zawodach. 10 km pobiegnięte na maksa. Łącznie przebiegłem 26…
Podsumowanie tygodnia 2014.02.10 – 2014.02.16
Ten tydzień można podsumować bardzo szybko i zwięźle – co Cię nie zabije to Cię wzmocni. Poprzedni tydzień był tragiczny. Fatalny wtorek i w…
Trening po zawodach – dla zaawansowanych
To będzie wpis z serii „nie róbcie tego w domu”. Jakiś rok temu obejrzałem filmik na którym po zawodach halowych zawodnicy Alberto Salazara udawali…
Trening na przełamanie
Czasem bywa tak, że muszę sobie coś udowodnić. Robię dzień w dzień trening, nabijam te kilometry. Ale tak naprawdę do końca nie wiem na…
Podsumowanie tygodnia 2014.01.20 – 2014.01.26
Kolejny tydzień za nami. Mi osobiście ostatni minął pod znakiem walki z mrozem i opadami śniegu. Ale praktycznie wszystko udało się zrealizować. Przejdźmy do…
Co nas nie zabije…
Ten wpis jest zainspirowany moim niedzielnym treningiem. Planowałem długie wybieganie, 30 – 32 kilometry w pierwszym zakresie. Od piątku nic się nie wiodło, dosłownie…
Biegacze to masochiści! :)
Temat niby śmieszny i żartobliwy, ale coś w tym jest. Bo nie ma co zaprzeczać, że bieganie jest męczące. Ok, lekki trening, bieganie dla…
Dzień wolny od biegania, rzecz święta!
Wszyscy bardzo dużo mówimy o regeneracji. Jednak w pewnym momencie, w pogoni za kolejnymi życiówkami regeneracja schodzi na dalszy plan, liczą się kolejne kilometry…
Ostatni tydzień BPS
Już pewnie wszystkim udziela się stres związany ze zbliżającymi się startami. Widać to przede wszystkim po ilości pytań jakie dostaję odnośnie mojego ostatniego tygodnia…