Podbiegi a bieganie – przejdź na wyższy poziom treningu
byPodbiegi to świetny bodziec treningowy, jednak przysparza wiele trudności. Powstają pytania, jak wpleść go w plan treningowy? Na jakiej długości i na jakim nachyleniu…
Bieganie
Walencja po życiówkę – tydzień 5/13
byTo był tydzień bardzo specyficzny. Nie będzie tutaj za dużo ciekawostek. Klasyczny tapering przed zawodami. Tydzień kończył bieg na 5 km w Radości. Chciałem…
Walencja po życiówkę – tydzień 4/13
byCo to był za tydzień! Szalone 7 dni. Cieszę się, że już mam je za sobą. To był czas przeładowany mocnym treningiem, ale też…
Nice To Fit You Warszawska Dycha – co to był za bieg!
byW ostatni weekend w mojej opinii. ale również wielu osób z którymi rozmawiałem, odbyła się najlepsza impreza biegowa w historii Polski. Wiem, że to…
Walencja po życiówkę – tydzień 3/13
byTo był naprawdę szalony tydzień. Szalony to mało powiedziane. Zaczął się spokojnie, ale ostatnie dni były tak intensywne, że pisząc ten tekst zamykają mi…
Maraton – tipy na ostatnią chwilę
byJuż w niedzielę o 9:00 ruszycie na trasę maratonu. To zawsze wielka przygoda. Wielka niewiadoma. Miesiące treningów. Wyrzeczeń. I przed Wami ostatnie 42 kilometry…
Rozkład jazdy na weekend maratoński!
byZaczynamy na grubo świętować weekend biegowy w Warszawie. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wiele atrakcji, i chciałem je umieścić w jednym miejscu, żebyście…
Walencja po życiówkę – tydzień 2/13
byAle to był tydzień! Czasem jest tak, że co by się nie zrobiło, zwyczajnie idzie. I tak było tym razem. Może to forma nagrody…
Nice To Fit You Warszawska Dycha – trasa biegu który powinniście pobiec!
byJuż 24.09.2023 czeka nas w Warszawie święto biegania. Weekend z 45. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim i biegiem na 10 kilometrów, Nice To Fit You Warszawska Dycha….
Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie. Jak wygląda start z pełnego treningu?
byNaprawdę lubię biegać zawody. Kiedyś robiłem to bardzo często. Miałem więcej czasu. Na pewno będąc młodszy też mogłem sobie pozwolić na więcej :) Ale mimo wszystko…