Badania wydolnościowe – jak, po co, dla kogo?
byPewnie większość z Was słyszała o czymś takim jak badania wydolnościowe. Przeważnie kojarzymy je z zawodowymi sportowcami. Z profesjonalnym laboratorium i z wynikami, które…
Bieganie
Podsumowanie tygodnia 5/2017 #10
byOdpocząłem w niedzielę. Zrobiłem tylko 15 km, o czym pisałem w podsumowaniu poprzedniego tygodnia i cały dzień starałem się nie przemęczać. Byłem mocno zmęczony…
Stabilizacja dla zaawansowanych biegaczy
byStabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często nazywana również treningiem core stability, odpowiada za naszą postawę podczas ruchu, wpływa na technikę…
A Ty co byś zrobił, żeby nie biec maratonu?
byDziś będzie z humorem. Otóż EllipticalReviews.com zapytał 2000 Amerykanów, co by zrobili, żeby nie biec maratonu. Oczywiście mówimy o 2 tysiącach przypadkowych badanych, a…
Po co Ci dietetyk sportowy?
byTak naprawdę niewiele osób wie, co tak naprawdę może dać nam dobry dietetyk sportowy. Większość osób od razu kojarzy to z dietą i utratą…
Biegacz maruda – 11 i najgorszy typ biegacza
byOstatnio popełniłem humorystyczny tekst o typach biegaczy. Już publikując go, przypomniałem sobie, że o jednym zapomniałem. W Waszych komentarzach również często się ten typ…
Stabilizacja dla średnio zaawansowanych biegaczy
byStabilizacja to podstawa, jeżeli chodzi o trening uzupełniający biegaczy. Często nazywana również treningiem core stability, odpowiada za naszą postawę podczas ruchu, wpływa na technikę…
Podsumowanie tygodnia 4/2017 #9
byOstatni tydzień był naprawdę dobry. Duża objętość, dobre akcenty, wszystko udało się zrobić. W tym tygodniu pociąg miał jechać dalej. Co prawda trochę zwolnić,…
Bieżnia mechaniczna – dlaczego biega nam się na niej tak ciężko?
byJak to jest z tą bieżnią mechaniczną? Łatwiej się na niej biega niż na naturalnym podłożu, czy może jest wręcz przeciwnie? Co ciekawe, ile…