Smog a bieganie. Czy jest się czego bać i jak sobie z nim radzić?
byOstatnio wszędzie słyszę o smogu w Polsce. W telewizji, radiu na kawie w pracy. Temat mocno promują media i lokalne władze. I bardzo dobrze,…
Bieganie
Podsumowanie tygodnia 51/2016 #4
byNie pisałem ostatnio podsumowań by byłem tak poirytowany, że wpis przerodziłby się w jedno wielkie narzekanie. Niestety nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli….
Podsumowanie tygodnia 50/2016 #3
byTak, to był lepszy tydzień. Zresztą ciężko o gorsze siedem dni treningu, niż te z zeszłego tygodnia. Przebiegłem już naprawdę sporą ilość kilometrów. Coś…
Bieganie zimą wcale nie jest fajne!!!
byZaczęło się znowu robić zimno. Bardzo zimno. Rano już wszędzie zamarznięte kałuże, wieje zimny wiatr, pada nawet jakiś śnieg. Tragedia. A na facebooku wszyscy…
Podsumowanie tygodnia 49/2016 #2
byMam nadzieję, że to był najgorszy tydzień w moich przygotowaniach do kwietniowych startów i więcej takie chwile kryzysu mi się nie przytrafią. Niestety nie…
Podsumowanie tygodnia 48/2016 #1
byDługo zwlekałem z tym wpisem, bo w sumie nie wiedziałem jak zacząć. Zacząłem mocne treningi w październiku. Szło super, myślałem, że dam radę. Że…
Powrót po roztrenowaniu
byW ostatnim artykule podjąłem temat roztrenowania. Już wiecie po co nam przerwa od biegania. Jak powinna wyglądać. Jednak przejdźmy teraz do okresu po roztrenowaniu….
Kąpiel lodowa. Pomaga czy nie?
byJuż kiedyś pisałem o kąpielach lodowych oraz o wątpliwościach, czy rzeczywiście tak świetnie działa na regenerację. Warto przeczytać, zanim przejdziecie dalej do tego tekstu….
Jak zaprzyjaźniłem się z deszczem
byNie znoszę deszczu. Planujesz sobie trening, już masz wychodzić i raptem słyszysz jak coś wali w parapet. Podchodzisz do okna, leje. Drzewa mocno pochylone,…
Podsumowanie tygodnia 42/2016
byTo był trzeci, dość ciężki tydzień treningowy z rzędu. Byłem naprawdę mocno zdziwiony, że pierwszy i drugi tydzień treningu poszedł dość gładko. Jak do…