Droga po życiówkę w Półmaratonie – szczegółowa analiza część 2
byPoprzednia część analizy zakończyła się w momencie, kiedy docieramy do St. Moritz. Niestety ostatni tydzień nie był za dobry. Lekki przemęczenie, trochę brak snu…
półmaraton
Droga po życiówkę w Półmaratonie – szczegółowa analiza część 1
byWpis dla fanów analiz i tych, zagłębiających się w trening. Dużo wykresów, mało zdjęć z uśmiechem na twarzy ;) Ale staram się, żeby to…
Copenhagen Half Marathon – relacja część 2
byCzęsto używam określenia, że nie mam, albo mam sprężynkę w nodze. No to w niedzielę bardzo jej nie miałem. Podobnie było na ostatnich treningach,…
Copenhagen Half Marathon – relacja część 1
byUff. Ciężko nawet mi opisać jak odetchnąłem po tym biegu. Jak bardzo cieszę się z czasu na mecie. Nie będę ukrywał, że stojąc na…
Copenhagen Half Marathon – czas wracać do ścigania!
byJuż jutro startuję w Copenhagen Half Marathon. Wracam robić to co lubię najbardziej, czyli rywalizować. Tym razem będzie to rywalizacja z samym sobą. Jest…
Amsterdam Półmaraton – relacja część 1
byTo był naprawdę super weekend. Ok, sportowo oczekiwałem od siebie na pewno więcej. 1:10:34 to nie jest czas o którym myślałem. To nie był…
Półmaraton w Amsterdamie – to nie będzie bułka z masłem.
byMożna powiedzieć, że 50% roboty wykonałem. Dwie na cztery planowane życiówki zrobione. Ale tak naprawdę dla mnie liczy się przede wszystkim maraton w Walencji….
Każda historia ma swój koniec. Wspomnienia z mojego pierwszego Półmaratonu Warszawskiego.
byWczoraj odbył się 13 PZU Półmaraton Warszawski. Tym razem trzynastka okazała się dla mnie pechowa. Dopiero wczoraj, nie mogąc rywalizować na trasie swojego rodzinnego…
Prawdziwego biegacza poznasz po tym jak kończy
byPrawdą jest, że treningi biegowe przeważnie powinny być wykonywane w równym tempie, albo to tempo powinno rosnąć. Sam zauważyłem, że u mnie znakomicie sprawdza…
Moje ulubione trening biegowe w przygotowaniach od 5 km do ultra
byNa początku chciałem zatytułować ten post „najlepsze”, ale trochę bym naciągnął rzeczywistość. Na każdego działa coś innego. Nie ma jednej słusznej drogi w treningu…