Trening biegowy do półmaratonu
byPółmaraton to dość specyficzny bieg. To taki trochę dystans przejściowy między zawodami na 10 kilometrów a maratonem. I przeważnie bywa biegany z treningu pod…
półmaraton
Półmaraton Hajnowski 2015
byMogłem napisać tylko relację z biegu. Ale Półmaraton Hajnowski to coś więcej niż zwykły bieg. Mógłbym powiedzieć, że same zawody są tylko dodatkiem do całej…
Co zmieniłem w treningu przygotowując się do Półmaratonu Warszawskiego
byPółmaraton Warszawski już za mną. Bieg zakończony sukcesem, sukcesem na który czekałem od dawna. Wiele osób pyta się, co zamierzam zmienić w treningach, żeby…
Jak wyglądał mój trening po półmaratonie
byDziś mija 10 dzień od Półmaratonu Warszawskiego. Chciałbym, żeby to był czas lenistwa, ale niestety czekają kolejne starty. Wcale nie łatwe. Maraton to najbliższy…
10. PZU Półmaraton Warszawski. 1:09:56 Happy and satisfied! Część 2 relacji.
byWczoraj, w części pierwszej relacji, dojechaliśmy do 16 kilometra. Dokładnie skończyłem za tunelem na Wisłostradzie. Potwornie zmęczony, ale ze sporym zapasem sekundowym. Wyliczałem, że…
Jak trenować na tydzień przed półmaratonem?
byDostaję sporo takich pytań. Wiele osób pyta się też o to na treningach. Ponieważ teraz mamy wysyp półmaratonów, powstała potrzeba szybkiego wpisu. Oczywiście to…
Półmaraton jako sprawdzian przed maratonem
byZamierzacie wystartować w maratonie. Ale przed startem docelowym chcecie przebiec jeszcze półmaraton? To świetnie, bo to najlepszy sprawdzian formy przed biegiem na dystansie 42…
Nie pykło. 1:10:48 i dalsza pogoń za złamaniem magicznej bariery.
byNiestety nie udało się. Chyba powinienem zatytułować ten tekst „Mistrz Polski Dziennikarzy” w Półmaratonie :) Byłoby dużo bardziej optymistycznie. Ale celowałem w złamanie tych…
Półmaraton Wiązowski – najwyższy czas zaatakować jakąś życiówkę
byW niedzielę zaczynam na dobre sezon startowy. Na początku miał to być Bieg Żołnierzy Wyklętych w Parku Skaryszewskim. Ale ostatecznie zdecydowałem się na Półmaraton Wiązowski….
Gdzie warto się sprawdzić przed jesiennym maratonem?
byPrzygotowania do jesiennego maratonu powoli wkraczają w decydującą fazę. Powoli czas zastanowić się, na jaki czas nas stać. Pora też na tzw. Tune Up…