3 DUŻE pozytywy poprzedniego sezonu
byOstatnio pisałem o tym, co należy poprawić w nadchodzącym sezonie. Jakie błędy popełniłem i jakie to miało konsekwencje. Ale sezon ten był też bogaty…
Bieganie
3 błędy w treningu, które muszę poprawić!
byW gruncie rzeczy, to był dla mnie dobry sezon. Chociaż powiedzenie „jesteś tak dobry jak Twój ostatni start” jest naprawdę bardzo trafne, to osobiście…
Off-seasone, New seasone
byCzas powiedzieć stop. To był długi, bardzo długi sezon. Możliwe, że najdłuższy w mojej karierze biegowej. Dużo startów, wzloty, upadki. Było wszystko. Wczoraj zakończyłem…
Wings For Life World Run 2022
byNie jest to łatwy wpis. Nie będzie to relacja, bo nie ma co dokładnie relacjonować. Widzicie to zdjęcie na górze? Mój wzrok i wyraz…
Jak zaplanować tempo na Wings for Life?
byWings for Life World Run to bieg specyficzny. Formuła biegu jest zupełnie inna niż w klasycznych zawodach. Nie biegniemy do mety. Ba, to meta goni…
Tapering do Wings for Life 2022
byOstatnie dwa tygodnie do zawodów. Wiele razy o tym pisałem, że to okres w którym trzeba wypocząć i mentalnie nabrać sił. Tutaj nic już…
Ile powinna wynosić długość przerw między odcinkami?
byOmówiliśmy już jakie mamy opcje przerwy między odcinkami. Wiecie kiedy jakie stosować i jakie korzyści mogą nam dać. Teraz Porozmawiamy o tym, ile taka…
5 rodzajów przerw między odcinkami. Jak je wybrać?
byPrzerwy między odcinkami. Jest to element treningu, o którym wszyscy rozmawiamy. O który wszyscy się dopytujemy. Dosłownie jakby to właśnie od przerw zależało całe…
Bad Times, Good Times
byChyba za długo byłem zdrowy. I nic mnie nie bolało. Sam aż byłem w szoku, ale nic mnie nie ruszało. Przygotowania szły idealnie. Treningi…
Bieg na 5km – bezpośrednie przygotowanie startowe
byJuż 5 czerwca kolejna edycja Lekkiej Piątki. To zawody na 5 km rozgrywane na warszawskim AWF przy okazji wszystkim świetnie znanej 1MILI. Od lat…