Faceci w rajtuzach
Już od dawna chciałem podjąć temat panów biegających w rajstopach, rajtuzach, no dobra, w getrach albo legginsach (nigdy nie wiedziałem do końca co jest…
Bieg, marsz czy postój – jaki odpoczynek na interwałach?
Bardzo często dostaję takie pytanie. Jaki odpoczynek stosować podczas serii interwałów. Czy w treningu powtórzeniowym najlepszy jest odpoczynek w truchcie, marszu, czy możemy zwyczajnie…
Skąd taki spadek frekwencji w Maratonie Warszawskim 2014?
Maraton Warszawski zakończył się dwa tygodnie temu. Po dynamicznych wzrostach i 8500 uczestnikach rok temu, w tym roku wszyscy liczyli na przełamanie magicznej bariery…
Szybko po Woli – relacja z biegu i plan na Rzeszów Maraton
To miał być ostatni sprawdzian przed maratonem w Rzeszowie. I wyszło naprawdę obiecująco. 33:36 z zapasem sił w nogach i z bardzo ciężkiego, siłowego…
Pij wino zamiast chodzić na siłownię ;)
Ponieważ mamy sobotni wieczór, przypuszczam, że wiele z Was usiądzie zaraz do kolacji, przy okazji sącząc kieliszek czerwonego wina (no dobra, wiem, że jest mecz…
To jeszcze nie koniec – plany biegowe na 2014
Emocje opadły, główny start w sezonie już za mną. Prawdę mówiąc chciałem skończyć w tym roku sezon startowy na Warszawie. Zrobić wolny październik i…
3 podstawy sukcesu w sporcie
Ostatnio się zastanawiałem, co powoduje, że jedni ludzie odnoszą sukcesy sportowe, a drugim się to nie udaje. I nie mam tu na myśli tylko…
Komentarz do tekstu „Wcale nie jesteś zwycięzcą!”
Pisząc tekst „Wcale nie jesteś zwycięzcą!” kierowałem go może do kilku osób, a wywołał taką burzę, że po powrocie z pracy, stwierdziłem, że nie ma…
Wcale nie jesteś zwycięzcą!
Ten tekst chciałem zadedykować wszystkim „wygranym” ostatniego maratonu. Ale również innych biegów. W ostatnim czasie hasło „jesteś zwycięzcą” przewija się tak często po wszystkich…
36. PZU Maraton Warszawski – relacja
Tradycji stało się zadość. Wybiła północ, ja zabieram się za relację z maratonu. Z tym, że tym razem nie będzie to tak łatwa relacja…