By Bartosz Olszewski
Chyba nikomu nie trzeba mówić jak ważne jest uzupełnianie płynów podczas aktywności fizycznej. To jedna z najważniejszych rzecz, którą powinniście robić, żeby zoptymalizować wasze…
Nadszedł ten dzień! Przez ostatnie odcinki naszego Live odliczaliśmy tygodnie do tej setki. I stało się. Konsekwencją, silną wolą i z Waszą olbrzymią pomocą,…
Sam nie wierzyłem, że napisałem taki tytuł. W bieganiu nic nie ma na ostatnią chwilę, i wszystko jest wynikiem systematycznej, długiej i przemyślanej pracy….
Kończymy maraton z grymasem na twarzy. Z opuszczoną głową. Zrezygnowani, kompletnie wyczerpani. Miało być tak pięknie. Takie plany, wszystko przecież szło tak dobrze. I…
To już w niedzielę. Z perspektywy biegacza zdaję sobie sprawę co czujecie. Pewnie co chwila sprawdzacie pogodę, zastanawiacie się czy wszystko zrobiliście. Czy jeszcze…
Taktyka podczas takich zawodów jak maraton bez wątpienia odgrywa kluczową rolę. Wiele kwestii, jak chociażby śniadanie, rozgrzewka czy jedzenie na trasie, jest rzeczą indywidualną….
Jak biegać, kiedy do startu docelowego zostało nam już tylko kilka dni? Jak jednocześnie trenować, odpoczywać i starać się podtrzymać formę, którą wypracowaliśmy? Czego…
Czasem potrzeba trochę szaleństwa. Trzeba pójść pod prąd. Nie powielać schematów. Zrobić coś, na co wcześniej nikt nie wpadł. I później przekonać do tego…
Wczoraj po małej przerwie ponownie pokonałem ulice Warszawy. Prawie 13 tys. osób na mecie, piękna pogoda, genialne atmosfera. 14 PZU Półmaraton Warszawski przeszedł do…
Emocje sięgają zenitu. Biegacze odliczając dni, godziny, minuty. Średnio co 5 minut sprawdzają pogodę :) Analizują taktykę, rozstawienie punktów odżywczych, siłę wiatru i sprawdzają…