Nie jest lekko
Nie są to łatwe czasy. Dla biegaczy. Dla wszystkich. Jeszcze kilkanaście dni temu złościliśmy się z odwołanych biegów. Kilka dnie temu zapisywaliśmy się na…
Jakość czy ilość? Co w treningu biegacza jest ważniejsze?
Odkąd pamiętam zawsze panuje dyskusja, co jest ważniejsze. Dzięki czemu będziemy robić lepsze wyniki? Unikać kontuzji? Poprawiać się z sezonu na sezon. Czy postawić…
Odwołali bieg i co dalej robić?
Nie jest to wybitny tytuł artykuły. Wybaczcie, ale dysponuję mała ilością czasu dziś ;) W każdym razie wszyscy widzą co się dzieje. Odwoływane są…
NormaTec Pulse – regeneracja która naprawdę działa
W obecnych czasach, kiedy z każdej strony zalewają nas jakieś nowości sprzętowe dotyczące regeneracji sportowców, możemy się w tym naprawdę pogubić. Co naprawdę działa,…
Prędkość to nie wszystko
To będzie szybki post o interwałach. Nie, nie o wszystkim co związane z tym rodzajem treningu, ale porozmawiamy o możliwościach jakie macie w sterowaniu…
Zwiększanie objętości tygodniowej w sezonie biegowym
Tytuł brzmi dość profesjonalnie, ale chodzi o zwykłe zwiększanie przebieganych kilometrów tygodniowo w trakcie przygotowań do zawodów biegowych. Kiedy biegać najwięcej, jak zwiększać ilość…
Znaczenie periodyzacji w treningu biegacza amatora
Periodyzacja to jedno z najważniejszych zagadnień dotyczących treningu, nie tylko biegowego. Już od wielu lat najlepsi zawodnicy zdają sobie sprawę, że nie da się…
Bieganie w realu vs. Facebook i Instagram
Do tego wpisu zachęcił mnie komentarz dzajlo_run na Instagramie. W humorystyczny sposób podsumowała czym się różni biegania na Facebooku od tego prawdziwego. Będąc często…
Moje przygody z Samsung Galaxy Watch Active2
Od końca 2019 roku testuję Samsung Galaxy Watch Active2. Może testuję to za dużo powiedziane, zwyczajnie używam go w życiu codziennym. I właśnie tak…
„Wyloguj swój mózg” – powinieneś to przeczytać!
Dawno nie recenzowałem książki. A mimo wszystko tym razem opisuję książkę nie do końca związaną z bieganiem. Jednak dobrze wiem, że moi czytelnicy lubię…