Wiosenne przesilenie
byDziś rano w radiu usłyszałem, że właśnie mamy jakieś przesilenie. Z tego co pamiętam, to mowa była o wiosennym przesileniu. Do wiosny jeszcze trochę,…
Moje Treningi
Podsumowanie sezonu jesień 2014
byKoniec wakacji, czas brać się do roboty. Nie wiedziałem od jakiego wpisu zacząć. Czy napisać coś o planach na najbliższe miesiące, czy może o…
Podsumowanie tygodnia 2014.07.21 – 2014.07.27
byTrzeci tydzień w cyklu trzech ciężkich treningów, po których przychodzi tydzień łatwiejszy z mniejszą objętością. Ten był z największą. W dalszym ciągu nie pomagała…
Podsumowanie tygodnia 2014.07.14 – 2014.07.20
byObciążenia treningowe nadal narastają. W tym tygodniu byłem już naprawdę zmęczony. Więc długo się nie zastanawiając wziąłem dwa dni wolnego w pracy i postanowiłem…
Podsumowanie tygodnia 2014.07.07 – 2014.07.13
byPo tygodniu odpoczynku przyszedł czas na powrót do ciężkiej pracy treningowej. Zwiększa się objętość, zwiększa się ilość akcentów. Trochę się bałem tego tygodnia, szczególnie…
Podsumowanie tygodnia 2014.06.30 – 2014.07.06
byPo ostatnich dwóch, naprawdę ciężkich tygodniach, nastał czas na odpoczynek. Zmniejszyłem przede wszystkim objętość, dając sobie trochę więcej czasu na odpoczynek i sen. Ale…
Podsumowanie tygodnia 2014.06.23 – 2014.06.29
byZa mną tydzień, który zakończył pierwszy ciężki blok przygotowawczy do maratonu. Ok. 150 km. Interwały, długi drugi zakres i zawody połączone z wybieganiem w…
Podsumowanie tygodnia 2014.06.16 – 2014.06.22
byW końcu dobry tydzień. Naprawdę świetny! Zdenerwowany po poprzednim, tragicznym, tym razem mocno się oszczędzałem. Jak nie musiałem chodzić to siedziałem. A tak naprawdę…
Podsumowanie tygodnia 2014.06.09 – 2014.06.15
byTo miał być łatwy tydzień, tylko z jednym akcentem w postaci interwałów i zawodami w sobotę. Niestety, jak zwykle potwierdziło się, że regeneracja jest…
Podsumowanie tygodnia 2014.06.02 – 2014.06.08
byDrugi tydzień przygotowań już za mną. Niestety nie obyło się bez zakłóceń. Kontuzja postępowała i w końcu musiałem przerwać bieganie. Idąc ścieżką decyzyjną z…