Dean Karnazes „Ultramaratończyk” – recenzja
Już czytając tą książkę wiedziałem, że będę miał olbrzymie problemy, żeby napisać jej recenzję. Bo niestety trzeba oddzielić treść książki „Ultramaratończyk”, tego jak jest…
Tragedia podczas Biegnij Warszawo 2013
Po tegorocznym Biegnij Warszawo i tragedii, która wydarzyła się na mecie, rozgorzała ogólnopolska dyskusja nad tym, czy bieganie jest zdrowe i bezpieczne. Media nie…
Długie wybieganie – jak długie ma być?
Pytanie ile powinno trwać tzw. długie wybieganie jest bardzo częste. I jak to zwykle, w przypadku naszej dyscypliny, bywa – nie ma na nie…
Maraton Warszawski 2013 – analiza biegu
To taki wpis trochę dla mnie. Jak po latach będę chciał sobie przypomnieć jak wyglądał Maraton Warszawski 2013, gdzie było idealnie, gdzie zrobiłem błędy,…
Maraton Warszawski 2013 – 2:26:03
Maraton Warszawski 2013 w końcu za mną. Piszę w końcu, bo jednak to spory stres, dużo wyrzeczeń, poświęconego czasu. Nie mniej jednak wszystko to…
Konkurs – Pasja Biegania 2012
Z okazji zbliżającego się Maratonu Warszawskiego 2012 ogłaszam konkurs. Główną nagrodą jest album popularnego w biegowym środowisku Wasyla, edycja z 2012 roku. Więcej o…
Stres przedstartowy nie musi być wrogiem!
Zauważyłem, że ten temat jest poważniejszy niż mi się wcześniej wydawało. Z ostatnich wpisów, komentarzy i moich rozmów wynika, że stres przedstartowy, trema z…
Sen – fundament treningu biegacza!
Dziś zajmiemy się spaniem. To ile śpimy i jak śpimy ma olbrzymi wpływ na nasze postępy w treningu. Jest to wręcz fundament od którego…
Zachowajcie spokój!
Jak co jesień przychodzi czas maratonów, a wśród biegaczy rośnie napięcie, nerwy, niepokój. Stres przedstartowy wcale nie musi być zły i destrukcyjnie działać na…
Usain Bolt „9.58”
Usain Bolt, zna go chyba każdy. Można powiedzieć, że jest to człowiek z innej planety. Najszybszy sprinter w historii. Przy tym niesamowicie barwna postać….