Złota Justyna Kowalczyk w Soczi!
Justyna Kowalczyk po raz kolejny udowodniła, że jest wielką mistrzynią, jeżeli chodzi o rywalizację sportową. Nie dała szans rywalkom w biegu stylem klasycznym na…
Trening po zawodach – dla zaawansowanych
To będzie wpis z serii „nie róbcie tego w domu”. Jakiś rok temu obejrzałem filmik na którym po zawodach halowych zawodnicy Alberto Salazara udawali…
Trening na przełamanie
Czasem bywa tak, że muszę sobie coś udowodnić. Robię dzień w dzień trening, nabijam te kilometry. Ale tak naprawdę do końca nie wiem na…
Gdzie biegamy?
Zastanawialiście się kiedyś, gdzie biegamy w największych miastach? Jakie lokalizacje wybieramy, gdzie można spotkać najwięcej biegaczy? Osobiście za bardzo się nad tym nie zastanawiałem,…
Podsumowanie tygodnia 2014.02.03 – 2014.02.09
Tydzień wzlotów i upadków. Ciężkie były to dni. Zaczęło się źle, a później to już kompletna loteria. Udało się sporo wynieść z tego tygodnia,…
Witamina D
Niewiele jest suplementów diety, które rzeczywiście mogą nam pomóc w codziennym treningu lub zapewnić lepsze funkcjonowanie organizmu. Przypuszczam, że 95% nadaje się do wyrzucenia…
Kompresja sprzyja głównie regeneracji
Ukazują się kolejne badania na temat kompresji. Temat do tej pory mało zbadany, jest w tej chwili bardziej przejrzysty. Co ciekawe najnowsze badania niejako…
Ranking butów do biegania – 2013
Rok 2013 mamy już dawno za sobą. Przyszedł czas na małe podsumowanie moich faworytów, jeżeli chodzi o buty do biegania. Podzieliłem je na trzy…
O co chodzi z tą Olimpiadą w Soczi?
Jest to blog głównie o bieganiu, ale czasem wrzucę jakaś notkę na temat innych sportów. Zwyczajnie za bardzo interesuje się sportem, żeby się powstrzymać….
Ku przestrodze – więcej snu!
Wpis pod wpływem impulsu. Wczoraj rano był dzień mocnego treningu. Długiego drugiego zakresu. Nie wyszło z tego nic, kompletnie nic! Nie pamiętam kiedy ostatnio…