W czym warto pobiegać w 2014?
Postanowiłem przejrzeć sobie ciekawe buty biegowe, w których chętnie bym pobiegał w tym roku. Nie są to żadne recenzje, jeszcze nie biegałem w tych…
II Grand Prix Warszawy 2014 – relacja
Kolejny start, kolejna relacja. Wydaje mi się, że przespałem trochę okres zimowy. Dla mnie zawsze najlepszym treningiem były starty kontrolne. W tym roku zacząłem…
Charytatywne bieganie w Lesie Kabackim
Zamierzam jutro startować w zawodach GP Warszawy jako kolejny mocny trening przed zbliżającym się Półmaratonem Warszawskim. I dostałem informację, że w ramach biegu można…
Łukasz Grass „Trzy Mądre Małpy” – recenzja
Ta książka leżała na biurku u mnie w pracy chyba rok. W między czasie przeczytałem dziesiątki innych, ale jakoś nigdy historia dziennikarza, który zaliczył…
FitnessClub S4 – nowa siłownia w centrum Warszawy
Już od dłuższego czasu czekałem na otwarcie nowej siłowni w Centrum Warszawy. W końcu się doczekałem. To co widzicie na zdjęciach to wcale nie…
10 porad jak unikać kontuzji
Z kontuzjami jest tak jak w słynnym powiedzeniu „mądry Polak po szkodzie”. Jednak trzeba zdać sobie sprawę, że sporo urazów można uniknąć. Trzeba tylko…
Co robić kiedy dopadnie nas kontuzja?
Nie ma co się oszukiwać, że kontuzje są częścią sportu. Można im zapobiegać, działać profilaktycznie. Na pewno zmniejszamy wtedy ryzyko, niektórym udaje się w…
Podsumowanie tygodnia 2014.02.24 – 2014.03.02
Czas na kolejne podsumowanie. W tym tygodniu w końcu pobiegłem swoje pierwsze zawody, pierwsze chyba od maratonu z Lucernie! Całkiem dobry czas, średni drugi…
Bieg Tropem Wilczym 2014 – relacja
Przyszedł czas na jakieś przetarcie. Ciągle tylko treningi, baza, wytrzymałość. Ale brakowało szybkości. Zdecydowałem się pobiec w końcu 10 km. Idealnie pasował Bieg Tropem…
Dlaczego po ciemku biega nam się trudniej?
Mieliście sytuacje, kiedy biegnąc po ciemku czas jakby płynął wolniej, kilometry ciągnęły się w nieskończoność, a średnie tempo nie konieczne odpowiadało naszym oczekiwaniom? Nie…