Opaski BV Sport Booster Elite – test
Jakiś czas temu w moje ręce wpadły opaski kompresyjne Booster Elite francuskiej firmy BV Sport. Ponieważ czasem używam kompresji, szczególnie podczas długich wybiegań, postanowiłem…
Książki sportowe, które warto przeczytać w 2014 – trening
Po zestawieniu książek dotyczących odżywiania, dziś przyszła pora na książki sportowe dotyczące treningu. Zobaczcie co warto przeczytać w 2014 roku. Szkoda, że wszystkie publikacje…
Podsumowanie tygodnia 2014.01.13 – 2014.01.19
Dostaję coraz więcej maili z prośbą o opisywanie moich treningów. W końcu się ugiąłem :) Co tydzień będę zamieszczał podsumowanie mojego ostatniego tygodnia. Jednak…
Książki sportowe, które warto przeczytać w 2014 – odżywianie
Ostatnio robiłem podsumowanie najlepszych książek sportowych, jakie przeczytałem w 2013 roku. Już powoli zastanawiam się co będę czytał w obecnym, czyli 2014 roku. Książki…
Nie bójcie się siłowni!
W dalszym ciągu sporo ludzi ma złe zdanie o siłowni. Kojarzą ją z bezmózgimi osiłkami oraz śmierdzącymi pomieszczeniami. Martwi mnie taka opinia, bo wiem…
4 powody dla których bieganie po śniegu nie jest super
No to w końcu mamy śnieg. Dziś naprawdę opady nas nie oszczędzają i wszędzie mamy już kilka albo i kilkanaście centymetrów białego puchu. Na facebooku pojawiają…
Ćwiczenia siłowe spalają więcej kalorii niż myślano
Zawsze uważałem, że najlepsze dla naszego zdrowia jest umiejętne łączenie ćwiczeń siłowych z aerobowymi, czyli popularnymi aerobami. Bardzo korzysta na tym nasze zdrowie, samopoczucie…
Co nas nie zabije…
Ten wpis jest zainspirowany moim niedzielnym treningiem. Planowałem długie wybieganie, 30 – 32 kilometry w pierwszym zakresie. Od piątku nic się nie wiodło, dosłownie…
Maraton Warszawski 2013 – impreza masowa roku!
W sobotę 11.01.2014 roku 35 PZU Maraton Warszawski został ogłoszony najlepszą masową imprezą sportową 2013 roku! Wszystko działo się na Gali Mistrzów Sportu w warszawskim…
Trening szybkości zimą – na co uważać?
Nawet w okresie zimowym, kiedy często chodniki pokrywa śnieg, a termometry pokazują temperaturę poniżej zera, musimy czasem zrobić trening szybkości. Jednak w takim wypadku…