Podsumowanie stycznia – z pamiętnika kontuzjowanego biegacza.
Powiem Wam szczerze, że obecnie Ciężko przychodzi mi pisanie postów. Zwyczajnie jak biegam to mam jakąś wewnętrzną motywację, pomysły czasem same wpadają do głowy….
Bieganie z pulsometrem: Dryf tętna
Dryf tętna to bardzo przydatna informacja, którą możemy obserwować trenując z pulsometrem. Postaram się wytłumaczyć czym jest dryf tętna. O czym świadczy. Dlaczego występuje i jak…
Jak zostałem kolarzem?
Miały być podsumowania, a jak już się za to zabrałem, to nie ma za bardzo czego podsumowywać. Niestety dopadło mnie jakieś przeciążenie w okolicy…
Plany Startowe na 2018 rok – gdzie warto pobiec?
Przyszedł czas usiąść do kalendarza i ogarnąć plany startowe na 2018 rok. Główne cele miałem określone od dawna. Maraton w kwietniu i Mistrzostwa Świata na…
Bieganie MUSI? sprawiać radość!
Trudny temat. Dużo się naczytałem o tym, że tylko bieganie radosne, bez pogoni za wynikami, ma sens. Że musimy być szczęśliwi podczas biegu, endorfiny…
9
New Balance Fuel Core Sonic – „moje” odkrycie 2017 roku
Zawsze z dużą dawką sceptycyzmu podchodzę do nowinek technicznych. Lubię je, ale z doświadczenia wiem, że przeważnie wracam do starego i sprawdzonego. Podobnie było…
Podsumowanie Tygodnia #1/2018 – prawdziwa sinusoida treningowa
Wracam do podsumowań. W sumie to nawet sam na tym zyskiwałem, bo często pisząc podsumowanie sam pukałem się w głowę :) Często można dostrzec…
5 najlepszych treningów w 2017 roku
Budzę się z zimowego snu. A raczej z grudniowego, bo ciężko nazwać to zimą. Prawda jest taka, że przez ostatni miesiąc odpoczywałem mocno od…
Dwa ciężkie treningi z rzędu – czy to ma sens?
Większość z nas słyszła o jednej z najważniejszych zasad w treningu. Zasadzie trudny/łatwy trening, która mówi o tym, że każdy ciężki bodziec treningowy wymaga przynajmniej…
Czasem mam wrażenie, że sport niczego nas nie uczy
Piękny sport to nasze bieganie. Każdy ma swój pomysł na trening, ćwiczenia uzupełniające, regenerację. Później wszyscy spotykają się na zawodach i dochodzi do konfrontacji….