Na co idzie Twoja kasa z Wings for Life World Run?
byO tym biegu pisałem już naprawdę wiele. Zawsze jak udzielam wywiadów to staram się podkreślić, że bieg powstał z ideą zwiększania świadomości i zbierania…
Zdrowie
Ubezpieczenie dla biegaczy TU Europa – co mogę dzięki niemu zyskać?
byNa rynku ofert ubezpieczeniowych pojawiły się ostatnio dwie propozycje skierowane dla biegaczy. Są to ubezpieczenie oferowane przez TU Europa Run&Fun oraz NNW Sport. Czy…
Jak za pomocą obserwacji pulsu ustrzec się przed przetrenowaniem?
byBardzo dużo osób zwraca w treningu uwagę na swój puls maksymalny. Na to, z jakim dokładnie pulsem ma biegać, ile to ma być procent…
Regeneracja biegacza – to musisz wiedzieć!
by„Jakie znasz/znacie najlepsze sposoby na regenerację?” To pytanie, które pada niemal codziennie, i słusznie! Każdy kto zaczyna biegać, lub jest już doświadczonym biegaczem, musi…
Przeziębienie a bieganie
byJuż za kilka dni, tygodni, czekają Was pierwsze poważne zawody w tym roku. To czas ostatnich ciężkich treningów, odpoczynku, budowania formy. Jednak również czas,…
10 sposobów na bieganie w upale
byWielu z Was powie, że temat banalny i nie ma sensu ponownie o nim pisać. Ale z drugiej strony wiele osób mnie o to…
Podsumowanie kontuzji. Czyli co mi dolegało i czego można się z tego nauczyć?
byDługo zastanawiałem się nad tym, czy pisać o swojej kontuzji. Z jednej strony to sprawa raczej osobista i wbrew temu, co mówią niektórzy, wcale…
Kontuzja – jak nie zmarnować tego czasu?
byPewnie otworzyliście ten tekst z myślą, że dostaniecie radę jak trenować mimo urazu? Jak zastępować trening innym? Co robić, żeby wrócić po kontuzji w…
Historia pewnej kontuzji
byCzas chyba zakończyć tę przerwę w blogowaniu. Po urazie, którego doznałem w połowie stycznia, jakoś straciłem ochotę na pisanie. Chciałem biegać. Byłem w dobrej…
Jak zostałem kolarzem?
byMiały być podsumowania, a jak już się za to zabrałem, to nie ma za bardzo czego podsumowywać. Niestety dopadło mnie jakieś przeciążenie w okolicy…