Pechowy sezon
byNiestety nie układa się dla mnie pomyślnie ten sezon, powiedzmy, że jest to mocno pechowy sezon. Bardzo mocno przepracowałem zimę, wszedłem na naprawdę duże…
Bieganie
Bieg Marszałka Sulejówka. Złamane 33 minuty!
byW końcu się udało! Te 33 minuty męczyły mnie już od dawna. Powinienem był już dawno pokonać tą barierę, ale zawsze coś szło nie…
Bieganie z pulsometrem – lekcja 1
byZawsze twierdziłem, że bieganie z pulsometrem (na puls) nie zawsze się sprawdza. Szczególnie u początkujących biegaczy, gdzie ich tętno bardzo mocno reaguje na wszelkie…
Chrissie Wellington a „Nie kombinuj za bardzo”
byJakiś czas temu napisałem artykuł o tym, żeby zbytnio nie kombinować. Że jeżeli chcemy osiągnąć jakiś cel, to musimy przede wszystkim postawić na regularność,…
10 kluczy do sukcesu
byJuż dawno tamu przeczytałem znakomite zestawienie „kluczy do sukcesu” które zebrał i opisał Weldon Johnson. Jest to jeden z założycieli witryny LetsRun.com z życiówką…
2h w maratonie – bariera nie do pokonania!
byWiele się mówi o złamaniu bariery 2h w maratonie. Wszyscy zastanawiają się, kiedy to się stanie. Patrząc na ostatnie biegi, analizując czasy na poszczególnych…
Jak poprawić czas maratonu?
byJak poprawić czas maratonu? To pytanie pewnie zadaje sobie każdy biegacz, który chce poprawić swoje wyniki. Jak to jest, że jedni amatorzy potrafią biegać…
Biegaczu, nie kombinuj za bardzo!
byWszędzie słyszę, że bieganie to najprostsza forma ruchu. Że wystarczy mieć buty, wyjść z domu i zaczynamy biec. Ale ostatnio obserwując rzeszę amatorów biegania…
USA 2013 – Galeria
byTrochę zdjęć z USA 2013. To już chyba ostatnia notka dotycząca tego wyjazdu, więcej was męczył nie będę :) Mam nadzieję, że zdjęcia się…
Jak nie należy biegać maratonów…
byMiałem nie pokazywać tego nikomu, bo wstyd straszny. Ale może kogoś to czegoś nauczy. Problem tylko w tym, że uczyłem już dziesiątki osób, żeby…