Sportowiec Roku 2013 w Warszawie
byNie wiem czy wiecie, ale Piotrek Łobodziński, mój kolega z Warszawy, z którym prowadziłem treningi przygotowujące do Orlen Warsaw Marathon, jest nominowany do nagrody sportowca…
Bieganie
Postanowienia noworoczne najlepszych biegaczy
byWczoraj napisałem tekst o postanowieniach noworocznych, a dziś natrafiłem na artykuł przedstawiający postanowienia noworoczne najlepszych biegaczy. Myślę, że jest to ciekawa lektura, która pokazuje…
Badania naukowe, geny i rozciąganie…
byOstatnio napisałem artykuł o tym, że rozciąganie nie koniecznie musi nam wyjść na dobre. A już na pewno nie pomoże nam przesadne rozciąganie. Bo…
Biegowe postanowienia noworoczne – 2013
byPowoli wkraczamy w Nowy Rok. Chyba już każdy podsumowanie roku powinien mieć za sobą (moje niedługo na blogu). Teraz pora na zabawę do samego…
Noworoczne bieganie na kacu
byChyba większość z nas borykała się z tym problemem. Noworoczne bieganie na kacu. Jak wyjść na trening, kiedy głowa pęka, nic się nie chce,…
Biegacze to masochiści! :)
byTemat niby śmieszny i żartobliwy, ale coś w tym jest. Bo nie ma co zaprzeczać, że bieganie jest męczące. Ok, lekki trening, bieganie dla…
Pytanie od raqu989 – okno węglowodanowe
byChodzi mi o wybór suplementu po treningu w tym tzw. ,,okienku węglowodanowym” ile tego brać? Po treningu czy też przed? Proporcje 80% węglowodanów i…
BNP na bieżni mechanicznej
byJakiś czas temu napisałem obszerny tekst o bieganiu na bieżni mechanicznej. Jeżeli jeszcze go nie czytaliście to zachęcam przed rozpoczęciem czytania tego artykułu. A…
Prezent dla biegacza na ostatnią chwilę
byWszyscy piszą o prezentach. Stwierdziłem, że w sobotni poranek po imprezie i tak nic ambitniejszego nie wymyślę, a może komuś uratuję życie :) A…
Trasa 9 Półmaratonu Warszawskiego
byFundacja Maraton Warszawski zaprezentowała nam małą niespodziankę na święta. Dziś pojawiła się oficjalnie nowa trasa 9 Półmaratonu Warszawskiego. Jak pierwszy raz zobaczyłem mapkę, to…