Kompresja sprzyja głównie regeneracji
byUkazują się kolejne badania na temat kompresji. Temat do tej pory mało zbadany, jest w tej chwili bardziej przejrzysty. Co ciekawe najnowsze badania niejako…
Bieganie
O co chodzi z tą Olimpiadą w Soczi?
byJest to blog głównie o bieganiu, ale czasem wrzucę jakaś notkę na temat innych sportów. Zwyczajnie za bardzo interesuje się sportem, żeby się powstrzymać….
Ku przestrodze – więcej snu!
byWpis pod wpływem impulsu. Wczoraj rano był dzień mocnego treningu. Długiego drugiego zakresu. Nie wyszło z tego nic, kompletnie nic! Nie pamiętam kiedy ostatnio…
Podsumowanie tygodnia 2014.01.27 – 2014.02.02
byTen tydzień będę kojarzył tylko z jednym. Z bieżnią mechaniczną. Nie mogą już na nią patrzeć. Jak ją widzę, to mam ciarki. Kilka ładnych…
Bieganie w parku redukuje stres!
byTeż zauważyliście, że lepiej czujecie się po sesji treningowej wykonanej w parku, lesie lub zalesionym terenie niż w centrum miasta? Nic dziwnego. Przeczytajcie o…
Galen Rupp – Indor Record Machine
byTo co ostatnio robi Galen Rupp naprawdę jest imponujące. Bije halowe rekordy USA, jakby to był trening. Od lat rozwija się stopniowo i notuje…
Awaria prysznica :)
byNa siłownię chodzę nie od dziś. Pewnie moje pierwsze wizyty w lokalnej „pakerni” Dragon (najlepsza siłownia do jakiej chodziłem, pozdrawiam Pana Wieśka!) sięgają nawet…
Podsumowanie tygodnia 2014.01.20 – 2014.01.26
byKolejny tydzień za nami. Mi osobiście ostatni minął pod znakiem walki z mrozem i opadami śniegu. Ale praktycznie wszystko udało się zrealizować. Przejdźmy do…
Skąd brać czas na bieganie?
byZbierałem się do napisania tego tekstu od dawna. W sumie to już prawie rok. Bardzo dużo osób zadaje mi pytanie, skąd mam na to…
Nie marnuj pieniędzy na multiwitaminy!
byTo chyba najpopularniejszy suplement diety. Bierze lub brała go chyba większość z nas. Różnych firm, w różnych dawkach, z różnych powodów. Ale jednak brała….