36. PZU Maraton Warszawski – relacja
byTradycji stało się zadość. Wybiła północ, ja zabieram się za relację z maratonu. Z tym, że tym razem nie będzie to tak łatwa relacja…
Bieganie
13 maratońskich błędów popełnianych w dniu startu
byOstatnio pisałem o tym, co złego można zrobić w ostatnich dniach przed maratonem. Do startu coraz bliżej, więc dziś przejdźmy do tego, co można…
Apel do rodzin i partnerów maratończyków
byDziś wyjątkowo nie piszę do biegaczy. Piszę do żon, mężów, partnerów (konkubinat się źle kojarzy :) ). Ale też rodziny, tej bliższej i dalszej….
Regeneracja po maratonie
byPowiem szczerze, czuję się trochę dziwnie pisząc ten tekst. Bo to tak, jakby niewidomy opisywał jak optymalnie dobierać kolory. Zwyczajnie z odpowiednią regenerację po…
Rozgrzewka przed maratonem
byRozgrzewka to jeden z najważniejszych elementów biegu. Bez niej na pewno nie osiągniemy na zawodach maksimum swoich możliwości. Dziś skupmy się na rozgrzewce przed…
Elita na 36. PZU Maratonie Warszawskim okiem amatora
byZostała opublikowana lista elity zawodników na 36. PZU Maraton Warszawski. Jak zwykle w czołówce przewijają się zawodnicy z Afryki. W tym roku poza krajami…
Festiwal Biegowy w Krynicy – relacja
byPowiem szczerze, miało mnie tam wcale nie być .Daleko z Warszawy. Ciężki trening do zrobienia w weekend. Chciałem się wyspać, odpocząć. Jakoś nie szło…
W końcu jakieś pozytywne sygnały
byCiężki mam ten rok, jeżeli chodzi o trening. Niby wszystko idzie zgodnie z planem, wszystkie treningi zrobione, ale… No właśnie, nie czuję, żebym był…
BMW Półmaraton Praski – organizacja
byWczoraj wieczorem (w sumie to w nocy) poczytałem sobie na spokojnie wszystkie komentarze po pierwszej edycji BMW Półmaraton Praski. Nie ma co się oszukiwać,…
Zającem być
byDziś pierwszy raz byłem zającem na biegu. Co prawda prowadziłem już biegi pojedynczym osobom, ale pierwszy raz odpowiadałem za grupę biegaczy. Razem z Tomkiem…