On The Run – Bieg po Łazienkach Królewskich
byKolejny bieg w Warszawie. Ale bieg w pewnym sensie wyjątkowy. Biegniemy 5 km po Łazienkach Królewskich! W nocy przy pięknej iluminacji. Dostajemy pakiet startowy….
Bieganie
Adidas Climaheat – wyniki konkursu
byKonkurs się zakończył. A zainteresowanie nim przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Około 100 osób wzięło w nim udział, co nie ułatwiło wyboru. Jednak mam już…
1 Dzień Świąt, Sylwester, Nowy Rok – czy ktoś wtedy biega?
byPytanie ironiczne, bo wystarczy wyjrzeć przez okno, żeby było wiadomo, że biega. I to całkiem dużo osób. Powody są różne. Ja np. w Święta…
Nie wolno jeść na noc. Nie bo nie!
byZawsze jak wrzucę zdjęcie kolacji i jest godzina wieczorna, to co drugi komentarz wygląda tak: „o matko, o tej porze?”. Albo tak: „kolacja tak…
KONKURS adidas Climaheat – 3 bluzy do wygrania
byMamy dziś Wigilię, więc chciałem Wam wszystkim życzyć wesołych i rodzinnych świąt. Za oknem piękna pogoda :), więc w wolnej chwili wstańcie od stołu…
Jak siedzący tryb życia wpływa na naszą sprawność?
byJakiś czas temu trafiłem na pewne badania. Badania trochę przerażające. Otóż na próbie 2223 osób w wieku 12 – 49 lat zbadano, jak siedzący…
Poniżej 2 godzin w maratonie – kwestia pięciu lat?
bySagi z łamaniem magicznej bariery dwóch godzin w maratonie ciąg dalszy. Był czas, kiedy wszyscy dyskutowali, czy to możliwe. Czas, kiedy wszyscy się zastanawiali, kiedy…
FMW Runners
by„Czy będziesz prowadził jakieś otwarte treningi?” – to jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. No i w końcu mogę śmiało odpowiedzieć, że będę. W…
Wydłużanie interwałów w trakcie trwania sezonu
byZawsze mnie zastanawiało, że wszyscy biegacze mówią tylko o stopniowym zwiększaniu objętości. Tyle a tyle procent w miesiąc. Albo tyle kilometrów. Natomiast jak przychodzi…
Wkładki do butów Currex Sole RunPRO
byPisałem już kilka razy o tym, że od dłuższego czasu meczę się z bólem rozcięgna podeszwowego. Zarówno w lewej jak i prawej nodze. Starałem…