PGE On The Run 3 – fatum przerwane i dublet na mecie
byW końcu mogę powiedzieć, że wszystko odbyło się zgodnie z planem. Nie było żadnych niespodzianek, wpadek, problemów. Wszystko się udało. Bieg zakończony na pierwszym…
Bieganie
Rozbiegany świat według Strava
byKiedyś już pisałem o tym, gdzie biegamy. Był to jeden z najbardziej popularnych wpisów na tym blogu, jednak dotyczył tylko wybranych miast. Teraz mamy nową…
Ile kalorii spalamy podczas biegu?
byChyba najczęstszym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Wszędzie się słyszy, że bieganie świetnie temu służy. Ale czy wiecie, albo…
Polak o treningu wie wszystko, szczególnie o cudzym…
byKilka dni temu przeczytałem tekst Justyny Kowalczyk skierowany do fizjologa sportu z Instytuty Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej, dr. Tomasza Mikulskiego. Nigdy nie przepadałem za wypowiedziami…
Wiosenne przesilenie
byDziś rano w radiu usłyszałem, że właśnie mamy jakieś przesilenie. Z tego co pamiętam, to mowa była o wiosennym przesileniu. Do wiosny jeszcze trochę,…
Półmaraton jako sprawdzian przed maratonem
byZamierzacie wystartować w maratonie. Ale przed startem docelowym chcecie przebiec jeszcze półmaraton? To świetnie, bo to najlepszy sprawdzian formy przed biegiem na dystansie 42…
Nie pykło. 1:10:48 i dalsza pogoń za złamaniem magicznej bariery.
byNiestety nie udało się. Chyba powinienem zatytułować ten tekst „Mistrz Polski Dziennikarzy” w Półmaratonie :) Byłoby dużo bardziej optymistycznie. Ale celowałem w złamanie tych…
Półmaraton Wiązowski – najwyższy czas zaatakować jakąś życiówkę
byW niedzielę zaczynam na dobre sezon startowy. Na początku miał to być Bieg Żołnierzy Wyklętych w Parku Skaryszewskim. Ale ostatecznie zdecydowałem się na Półmaraton Wiązowski….
Podbiegi plus bieg tempowy. Trenuj ciekawie i buduj formę!
byNa pewno warto robić treningi podbiegów. Pracować nad siłą biegową, techniką, ekonomią biegu. Sporo już o tym pisałem, i całe opracowanie tematu podbiegów macie…
Finisz Hyvon Ngetich. Czy jest się czym wzruszać?
byW ostatnich dniach portale biegowe obiegł filmik pokazujący finisz maratonu kobiet w Austin. Finisz o tyle niezwykły, że zajmujące ostatecznie trzecie miejsce Kenijka, Hyvon…