Jak wyglądał mój trening po półmaratonie
byDziś mija 10 dzień od Półmaratonu Warszawskiego. Chciałbym, żeby to był czas lenistwa, ale niestety czekają kolejne starty. Wcale nie łatwe. Maraton to najbliższy…
Bieganie
Nie przejmuj się głupią krytyką!
byJakiś czas temu napisałem o tym, że Polacy są ekspertami we wszystkim. Np. w treningu biegowym. Najlepiej cudzym i takim o którym nie mają…
10. PZU Półmaraton Warszawski. 1:09:56 Happy and satisfied! Część 2 relacji.
byWczoraj, w części pierwszej relacji, dojechaliśmy do 16 kilometra. Dokładnie skończyłem za tunelem na Wisłostradzie. Potwornie zmęczony, ale ze sporym zapasem sekundowym. Wyliczałem, że…
10. PZU Półmaraton Warszawski. 1:09:56 Happy and satisfied! Część 1 relacji.
byW końcu się udało. Dla mnie ta walka z granicą 1:10 w półmaratonie była na wiosnę ważniejsza niż maraton. Chciałem to zrobić w Warszawie….
Wielki minus dla Nike! Wielki plus dla Pauli Radcliffe!
byChyba we współczesnym świecie trudno już szukać pozytywnych wzorców. Szczególnie w tym rządzonym przez biznes. Ze wszystkich stron słyszymy, jak wielkie koncerny sportowe sprzeciwiają…
Trasa 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego
byTrasę 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego znamy już od jakiegoś czasu. Po nieszczęśliwym pożarze Mostu Łazienkowskiego, trzeba było szybko planować nowy przebieg trasy. Miasto wprowadziło…
Czy Mo Farah naprawdę pobił rekord Europy w półmaratonie?
byPodczas półmaratonu w Lizbonie Mo Farah uzyskał czas 59:32 i wygrał w bardzo spektakularnym stylu te zawody. Co więcej, Mo pobił rekord Europy w…
GP Warszawy i niedzielny trening – pracowity weekend
byDo Półmaratonu Warszawskiego został już tylko tydzień. Wiadomo, że na tym starcie zależy mi szczególnie. Chcę w końcu uporać się z barierą 1:10 w…
Jak trenować na tydzień przed półmaratonem?
byDostaję sporo takich pytań. Wiele osób pyta się też o to na treningach. Ponieważ teraz mamy wysyp półmaratonów, powstała potrzeba szybkiego wpisu. Oczywiście to…
Ostatnia 30stka, tapering i czas na wiosenne starty
byMogę śmiało powiedzieć, że najcięższe treningi mam już za sobą. W niedzielę biegałem ostatnie długie wybieganie. Wybieganie w skład którego wchodziły 4 odcinki po…