Podsumowanie roku 2015 – część 1
byZaraz będzie luty, a ja dopiero biorę się za podsumowanie roku 2015. Ale stwierdziłem, że muszę to zrobić, żeby zamknąć ten rozdział i w…
Bieganie
Zostań Dyrektorem 11. Półmaratonu Warszawskiego! Rusza akcja #BiegamDobrze
byPół roku temu przy okazji Maratonu Warszawskiego miała miejsce wielka rzecz, moim zdaniem przełomowa w polskim bieganiu. Pierwszy raz na taka skalę bieg w…
Jak obniżyć puls?
byJeden z moich ulubionych tematów, tak często poruszany wśród biegaczy. Każdy chce mieć niższy puls. Zastanawiamy się, jak to zrobić, żeby biec szybciej, a…
Przykład na to, że pomiar pulsu nie zawsze się sprawdza
byObecnie wracam do treningów po przerwie. Staram się biegać praktycznie wszystkie w pierwszej strefie pulsu. Jednak po przerwie serce bije szybciej. Ostatnio wybrałem się…
Jak biegać na dużym mrozie?
byTemat może i oklepany, może i opisany dziesiątki razy, ale cały czas tak samo aktualny. Codziennie nowe osoby zaczynają biegać, codziennie ktoś się zastanawia,…
To oni byli ze mną w 2015 roku
byKoniec roku (tym razem już bez błędu, 2015), przyszedł czas podziękować za ten wspólnie spędzony czas. Przez te 365 dni działo się naprawdę dużo….
Ależ my biegacze jesteśmy słabi!
byZaczynam treningi do kolejnego sezonu. Jak zwykle na początku przygotowań postanowiłem ostro popracować nad sprawnością i siłą. Wybrałem się dumnie na siłownię i przez…
Rok 2015 zapamiętam jako rok dopingu. Czy da się z nim wygrać?
bySmutny to był rok dla światowej lekkoatletyki. Tak naprawdę skandal gonił skandal. I w chwili obecnej wydaje się, że przed nami jeszcze więcej tajemnic…
Ile można stracić w 3 tygodnie?
byPrzerwa za mną. Nie pamiętam kiedy ostatni raz nie biegałem 3 tygodnie. W sumie to nie robiłem nic, poza dwoma treningami, które prowadziłem. W…
Każdy czasem ma dość
byJak pewnie zauważyliście, ostatnio moja aktywność na blogu, Facebooku i Instagramie drastycznie spadła. To i tak całkiem dobrze, ponieważ aktywność fizyczna, związana z bieganiem,…