WarszawskiBiegacz zaprasza na Dobry Obóz!
byDziś mam przyjemność zaprosić Was na Dobry Obóz Biegowy. Śmiało mogę zapewnić, że będzie to obóz inny niż wszystkie. Będziemy trenować w dniach 13-20.08.2016…
Bieganie
Maraton. Dlaczego znowu mi się nie udało?
byMaraton to bardzo trudny dystans. To ponad 42 kilometry biegu, przeważnie na bardzo wysokiej intensywności. To bieg specyficzny, ponieważ praktycznie nie da się odtworzyć…
Ostatni dzwonek przed półmaratonem
byPowoli zbliża się sezon startowy. Patrząc w kalendarz biegowy widać wysyp biegów w perspektywie kilku tygodni. Dla wielu pierwszym dużym sprawdzianem będzie półmaraton. Zakładam,…
Jak łatwiej schudnąć? Mniej jeść czy więcej trenować?
byNie da się jednoznacznie powiedzieć, jak najłatwiej schudnąć. Zrzucić zbędne kilogramy. Każdy z nas jest inny, i podobnie jak w przypadku biegania, tak samo…
Równowaga między pracą a regeneracją
byOstatnio słuchałem wywiadu z Ryanem Hall, który opowiadał o swojej karierze, treningach, startach. Potwierdził on podstawową zasadę treningu biegacza, czyli trudny trening ma być…
Nie rozpieszczaj organizmu podczas biegania
byOd kilku lat obserwuję pewien trend w bieganiu amatorskim. Można powiedzieć, że bieganie powoli staje się jak matematyka. Wszystko staramy się wyliczyć, sklasyfikować, przełożyć…
Czy potrafisz wyjść ze strefy komfortu?
byZastanawialiście się kiedyś, jak to jest, że jedni osiągają znakomite wyniki w bieganiu, a inni ciągle nie mogę ich dogonić. Biegają więcej, kombinują, ale…
Teraz nic się już nie ukryje
byStało się. Założyłem snapchata. To znaczy założyłem już jakiś czas temu pod loginem warszawskibiega, ale do tej pory byłem na swoim snapchacie głównie ofiarą…
Sportslab – Rozebrali mnie na części pierwsze
by4 lutego, dokładnie w tłusty czwartek, wybrałem się do Sportslab zrobić sobie testy wydolnościowe. Pamiętam jak kiedyś, robiłem podobne testy w szpitalu na Solcu….
Startówki same nie biegają!
byOglądając amerykańskie eliminacje olimpijskie w maratonie można było zauważyć różnorodność obuwia, w jakim biegną czołowi zawodnicy. Jak się okazało na mecie, żaden statystyk nie…