Jakie treningi biegać w ostatnich dniach przed zawodami?
byOstatnie dni przed zawodami to zawsze okres lekkiego, a czasem nawet dużego stresu. To czas kiedy przez naszą głowę przechodzi 100 myśli na sekundę,…
Bieganie
15 kluczowych dni mojego treningu
byW niedzielę zakończyłem piętnasty, ostatni dzień kluczowego okresu w moich wiosennych przygotowaniach do Wings For Life World Run. Okres, z którego jestem bardzo zadowolony…
Ładowanie węglowodanów
byŁadowanie węglowodanów to dość często poruszany temat wśród maratończyków. Co ciekawe dość słabo opisany i większość osób mało wie na ten temat. Postaram się…
Dick Beardsley – Rocky wśród maratończyków
byPewnie niewielu z Was o nim słyszała. Dick Beardsley, amerykański biegacz długodystansowy, maratończyk. Przeszedł do historii maratonu dzięki swojemu niesamowitemu pojedynkowi z Alberto Salazarem…
Musisz znaleźć swój własny cykl
byOstatnio czytając trochę o treningach zawodowych biegaczy, jak również przeglądając swoje różne zapiski, doszedłem do wniosku, że każdy powinien znaleźć swój odpowiedni cykl treningowy….
10 powodów dla których powinieneś wystartować w Wings For Life World Run
byNie ukrywając, słysząc o tym biegu po raz pierwszy, wydawało mi się, że to średnia zabawa. Dla mnie bieg to był bieg, a nie…
Bieganie charytatywne
byKażdy kto startował, albo chociaż obserwował największe biegi na świecie, wie, że to nie tylko wydarzenia sportowe ale również wielkie akcje charytatywne. Przy okazji…
11. PZU Półmaraton Warszawski – podsumowanie
byZa nami 11. PZU Półmaraton Warszawski. Bieg na którego starcie stanęło 12794 biegaczy. Jeden z największych półmaratonów w Europie. I jednocześnie mój 8 z…
11. PZU Półmaraton Warszawski – mój pierwszy maraton tej wiosny.
byNie lubię pisać relacji z biegów, w których się nie ścigałem. 11. PZU Półmaraton Warszawski był dla mnie treningiem. Co prawda dość specyficznym, o…
Czy ja jeszcze trenuję?
byPrzez ostatnie parę miesięcy tak rzadko pisałem o swoich treningach, że możecie odnieść wrażenie, że w sumie to już o treningu zapomniałem. Nie do…