Jak trenować na tydzień przed półmaratonem?
Dostaję sporo takich pytań. Wiele osób pyta się też o to na treningach. Ponieważ teraz mamy wysyp półmaratonów, powstała potrzeba szybkiego wpisu. Oczywiście to…
3
„Urodzeni Biegacze” – najbardziej przekoloryzowana książka jaką czytałem
Przeczytałem tą książkę już prawie dwa tygodnie temu. Ale pisanie tej recenzji szło mi równie szybko jak przewracanie ostatnich kartek tej powieści. Urodzeni Biegacze…
Ostatnia 30stka, tapering i czas na wiosenne starty
Mogę śmiało powiedzieć, że najcięższe treningi mam już za sobą. W niedzielę biegałem ostatnie długie wybieganie. Wybieganie w skład którego wchodziły 4 odcinki po…
PGE On The Run 3 – fatum przerwane i dublet na mecie
W końcu mogę powiedzieć, że wszystko odbyło się zgodnie z planem. Nie było żadnych niespodzianek, wpadek, problemów. Wszystko się udało. Bieg zakończony na pierwszym…
Rozbiegany świat według Strava
Kiedyś już pisałem o tym, gdzie biegamy. Był to jeden z najbardziej popularnych wpisów na tym blogu, jednak dotyczył tylko wybranych miast. Teraz mamy nową…
Ile kalorii spalamy podczas biegu?
Chyba najczęstszym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Wszędzie się słyszy, że bieganie świetnie temu służy. Ale czy wiecie, albo…
Polak o treningu wie wszystko, szczególnie o cudzym…
Kilka dni temu przeczytałem tekst Justyny Kowalczyk skierowany do fizjologa sportu z Instytuty Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej, dr. Tomasza Mikulskiego. Nigdy nie przepadałem za wypowiedziami…
Wiosenne przesilenie
Dziś rano w radiu usłyszałem, że właśnie mamy jakieś przesilenie. Z tego co pamiętam, to mowa była o wiosennym przesileniu. Do wiosny jeszcze trochę,…
Półmaraton jako sprawdzian przed maratonem
Zamierzacie wystartować w maratonie. Ale przed startem docelowym chcecie przebiec jeszcze półmaraton? To świetnie, bo to najlepszy sprawdzian formy przed biegiem na dystansie 42…
Nie pykło. 1:10:48 i dalsza pogoń za złamaniem magicznej bariery.
Niestety nie udało się. Chyba powinienem zatytułować ten tekst „Mistrz Polski Dziennikarzy” w Półmaratonie :) Byłoby dużo bardziej optymistycznie. Ale celowałem w złamanie tych…