World’s Best Pasta Party – Reggae Marathon
Zanim przejdę do relacji z biegu, chciałem trochę napisać o „World’s Best” Pasta Party. Dla mnie wartość Reggae Marathon to właśnie wszytko to, co…
Kultura biegacza – dekalog zachowań na bieżni lekkoatletycznej?
Stadiony lekkoatletyczne, bieżnie, cieszą się coraz większym powodzeniem wśród amatorów biegania. Nie ma co się dziwić. Atmosfera, wymierzony odcinek, równa nawierzchnia zachęcają do treningu…
Podsumowanie listopada – w drodze na maraton
Jak pisałem w ostatnim podsumowaniu, zacząłem szybciej biegać. Już wtedy planowaliśmy start w maratonie w grudniu. Niby wakacyjny, ale jednak przygotować się trzeba. Niestety…
Czy kąpiel lodowa spowalnia procesy adaptacyjne organizmu?
Skomplikowany tytuł, prawda? Mam nadzieję, ze Was nie odstraszyłem i przeczytacie dalej. Bo tak naprawdę to nic skomplikowanego. O dobroczynnym oddziaływaniu zimna na proces…
Reggae Marathon, wakacyjna biegowa przygoda
Jeszcze sezon na dobre się nie zaczął, a my już ruszamy na maraton. Jednak tym razem będzie to trochę inny bieg. Wycieczka na Jamajkę…
ENEL-SPORT, najnowocześniejsza klinika sportowa w Polsce
Kontuzje. To coś, czego biegacze nie znoszą najbardziej. Nie pozwalają trenować, doprowadzają nas do szału, niweczą plany treningowe. Zaraz za nimi idzie kontakt z…
Jak wybrać gotowy, biegowy plan treningowy?
Jak ostatnio pisałem, przy realizacji gotowych planów treningowych czeka na nas wiele pułapek. Więc pytanie, jak wybrać ten najlepszy? Ten który będzie nam najbardziej…
Adidas Boston Boost 5 vs. New Balance Vazee Pace NYC
Na samym początku muszę was zawieść, nie będzie zwycięzcy, nie będzie nokautu. Nie dlatego, że oba buty są kiepskie. Wręcz przeciwnie, oba znakomicie mi…
Podsumowanie tygodnia 45 – wracamy do szybszego biegania
Prawdę mówiąc to już się nie mogłem doczekać. Po całym październiku, gdzie najszybszy kilometr pokonałem w 4 minuty, przyszedł czas na porządny trening. Nowe…
Warszawski Bieg Niepodległości w obiektywie
XXVII Bieg Niepodległości w Warszawie wypadł naprawdę znakomicie. Tłumy na trasie, wszędzie biało czerwone flagi, niesamowita atmosfera i wydaje się, że równie dobra organizacja….