Bezpośrednie przygotowanie startowe – ostatni tydzień
Bezpośrednie przygotowanie startowe, popularny BPS, niesamowicie istotna rzecz! Zaczyna się sezon startowy. Dużo osób będzie biegło swój główny bieg wiosenny. I cały czas bardzo…
Koniec roztrenowania – podsumowanie leniwego października
Okres po Maratonie Warszawskim był dla mnie okresem przerwy od ciężkich treningów. Dałem trochę odpocząć głowie. W ogóle zrezygnowałem z szybkiego biegania. Praktycznie nie…
Mordor Warszawa – tu da się biegać
Zmieniłem lokalizację pracy. Z samego centrum, gdzie miałem wszystko pod nosem, przeniosłem się do słynnego Mordoru, czyli do biurowców na warszawskim Mokotowie. Dla mnie,…
10 rzeczy których się dowiedziałem o ultra – Łemkowyna Ultra Trail
Nie, nie uczestniczyłem w zawodach. Ale obserwowałem, kibicowałem, przebiegłem sporą część trasy i zbierałem doświadczenie. Można powiedzieć, że chciałem z boku zobaczyć, jak to…
7
Kelly Starrett „Gotowy do biegu” – sportowcem jesteśmy 24 godziny na dobę
Od dawna szukałem na polskim rynku dobrej książki o fizjologii wysiłku biegacza. O pracy nad układem ruchu, o rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni, fizjoterapii. Kilka dni…
Nastał czas na trening uzupełniający
Sezon startowy dobiega końca, a dla innych już się skończył. Mamy za sobą liczne zawody, maratony, szybkie dychy i czasem jakieś ultra. Prawdopodobnie nasz organizm ostro…
Assassin czai się wszędzie
Pisałem już niejeden artykuł o bezpieczeństwie biegaczy. Między innymi o ryzyku związanym z bieganiem maratonów. Wyszło na to, że ryzyko jest takie samo, jakbyśmy spokojnie…
16. PKO Poznań Maraton – emocje, emocje, emocje!!!
Brawo Poznań! Brawo Emil Dobrowolski! Naprawdę wczoraj pierwszy raz oglądałem w telewizji polski maraton z wypiekami na twarzy. Znakomita relacja, emocje, walka, rywalizacja, cierpienie…
Walka o minima na Rio trwa
Nie często podejmuję tematy dotyczące zawodowego sportu, imprez lekkoatletycznych, zawodników. To jednak bardziej rola portali internetowych. Tu często liczy się szybkość informacji. To nie…
8
Lopez Lomong „Biegiem Po Życie” – książka nie tylko dla biegaczy
W połowie września podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy, była wybierana książka biegowa roku. Wygrała rodzima produkcja, „Szczęśliwi Biegają Ultra” autorstwa Krzyśka i Magdy Dołęgowskich….