Co mnie irytuje w stronach internetowych zawodów biegowych?
Już od jakiegoś czasu chodzi za mną ten temat. Naprawdę zastanawiam się czasem, czy organizatorzy biegów jeszcze nie zauważyli, że strona internetowa to ich…
Liczby stojące za treningiem do Wings for Life
Za każdymi udanymi zawodami stoją godziny treningu. Liczby, dane, statystyki. Prawdę mówiąc, osobiście bardzo rzadko z nich korzystam. Staram się w głowie opracować jakiś…
Bieganie z pulsometrem – trzy podstawowe błędy początkującego biegacza
Pulsometr to świetne narzędzie. Dostarcza nam bardzo pożytecznej wiedzy o naszym organizmie. Możemy za jego pomocą efektywniej trenować, poznawać swoje słabe i mocne strony….
3 rzeczy których triatloniści mogliby się nauczyć od biegaczy
Wczoraj znęcałem się nad biegaczami, dziś czas na triatlonistów. Żeby nie pomyśleli sobie, że są tacy wspaniali. Też jak się na to z boku…
3 rzeczy których biegacze mogliby się nauczyć od triatlonistów
Zacznę w tę stronę, bo inaczej triatloniści powiedzą, że ich nie lubię :) A wcale tak nie jest, polubiłem ich i to bardzo. Pamiętam,…
Suwałki, Konstancin. Czyli gdzie warto przewietrzyć nogę w czerwcu?
Powiedziałem sobie, że czas letni będzie dla mnie okresem startów na krótszych dystansach. Nie dlatego, że chce konkretnie przygotować się na 10 kilometrów i…
Jak oddychać podczas biegu?
Wydawałoby się, że to taki błahy temat, a na pewno jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez amatorów. Osobiście nigdy nie myślałem o tym…
Tydzień 15/2017 #20 – czy ja naprawdę biegłem w weekend jakiś maraton?
Maraton był już za mną. Nie był to start życia… Teraz celem był już tylko Wings. Presja rosła a ja nie miałem pojęcia, w…
Długie wybieganie w drugim zakresie
Trzecim treningiem, który prezentuję w ramach cyklu treningów specyficznych do maratonu i ultra, będzie długie wybieganie w drugim zakresie. Co prawda już pisząc o…
Łączenie siły biegowej z bieganiem – wszystko co powinieneś wiedzieć
Nie samym bieganiem biegacz żyje. Żeby biegać dobrze technicznie, ekonomicznie i minimalizować ryzyko kontuzji, niezbędny jest trening uzupełniający. Często mówimy na niego dość ogólnie:…