Moja suplementacja na obozie treningowym
Okres obozu treningowego to naprawdę ciężkie dni dla sportowca. Oczywiście to piękne chwile, szczególnie kiedy możemy realizować nasze pasje i biegać w miejscach tak…
Prawdziwego biegacza poznasz po tym jak kończy
Prawdą jest, że treningi biegowe przeważnie powinny być wykonywane w równym tempie, albo to tempo powinno rosnąć. Sam zauważyłem, że u mnie znakomicie sprawdza…
Skarpety kompresyjne – czy to działa?
Bardzo często padające pytanie. W dodatku wszelka kompresja ostatnio jest na fali. Już nie tylko skarpety kompresyjne i opaski na podudzie, ale spodenki, opaski…
New Balance – co oznaczają te numerki?
Byliście kiedyś w sklepie z butami biegowymi i kompletnie gubiliście się w nazewnictwie tych butów? Co oznaczają te wszystkie numerki? Model 1080, 2210? Na…
Co bym zmienił w swoim bieganiu, gdybym zaczynał od nowa?
Wyobraźmy sobie sytuację, że cofam się 7 lat, do 2010 roku. Mam za sobą rok treningów, zaczynam całkiem dobrze sobie radzić. Powoli zbliżam się…
5 ulubionych słodyczy Bartka i znienawidzonych potraw Kasi – Rozwiązanie konkursu New Balance
Czytając Wasze odpowiedzi, byliśmy w szoku jak dobrze nas znacie. Ale przede wszystkim, jak uważnie śledzicie nasze profile, wieczorynki, wyjazdy urlopowe :) Wiedzę macie…
10 rzeczy o których musisz pamiętać przed treningiem wysokogórskim
Najlepsi biegacze świata od lat trenuję na wysokości. Również w wysokich górach rodzą się najlepsi zawodnicy świata, Kenijczycy oraz Etiopczycy. Jak wiadomo wysokość stymuluje…
Sankt Moritz, raj dla biegaczy – informacje praktyczne
Sankt Moritz to niewątpliwie raj dla sportowców. Każdy kto tutaj przyjeżdża natychmiast zakochuje sięw tym miejscu i nie chce wracać. Jak najlepiej tam dojechać?…
10 zachowań, których możemy uczyć się od najlepszych biegaczy
Najlepsi biegacze świata tak naprawdę wiele się od nas nie różnią. Oni tak jak to często bywa, te najzwyklejsze rzeczy robię lepiej, staranniej, rozsądniej. Mi…
Ultravasan90 – bieg dla dużych chłopców
W tym momencie mogą już śmiało powiedzieć, że wkręciłem się w biegi ultra. Lubię trening do nich, mój organizm dobrze znosi taki wysiłek. Dlatego…