Nike Alphafly 3 – maratoński król?
Nike Alphafly 3, but w którym Kelvin Kiptum ustanowił rekord świata w maratonie w Chicago, w październiku 2023 roku. Zbierałem się do tej recenzji…
Buty karbonowe – tego pewnie o nich nie wiesz!
Kiedy w 2016 roku na arenie międzynarodowej zadebiutowały buty z płytką karbonową (dalej będę nazywał je „buty karbonowe”) w świecie biegania zawrzało. Była to…
Optyczny sensor tętna COROS – to działa!
Jak ktoś mnie czyta regularnie to wie, że od lat nie jestem fanem pomiaru tętna z nadgarstka. Raz się uda, raz się nie uda,…
Wiązowska 5-tka. Wracamy do zabawy!
Ale to był bieg! Serio miałem obawy przed startem w tej piątce. Forma ruszyła, z tygodnia na tydzień było lepiej, ale totalnie nie przygotowywałem…
Anemia biegacza – cichy zabójca formy
Często miesiącami jak nie latami pracujemy nad wymarzoną formą biegową. Ciężkie treningi, mnóstwo wyrzeczeń i wszystko w jednej chwili potrafi się posypać. Często wydaje…
Tapering – przykłady ostatniego mocniejszego treningu przed zawodami
Kiedy wielkimi krokami zbliżają się zawody, przeważnie w ostatnim tygodni mamy do zrobienia jeszcze jeden mocniejszy trening. Ostatni akcent przed docelowym startem. Ponieważ są…
Nike VaporFly 3 – recenzja
Dawno na tym blogu nie było recenzji. Teraz w krótkim czasie trafi trochę testów. Ostatnie miałem sporo frajdy i zabawy testując różne buty i…
Walencja po życiówkę – tydzień 12/13
Zaczynamy poważy tapering. Z perspektywy czasu ostatni tydzień był trochę za mocny. W sensie nie był za mocny, bo nie zrobiłem tego co chciałem….
Walencja po życiówkę – tydzień 11/13
W poprzednim tygodniu trochę odpocząłem od tej najtrudniejszej maratońskiej roboty. Odpuściłem też mocnego longa. Jednak teraz zaczynam kolejne 7 dni na które miałem bardzo…
Walencja po życiówkę – tydzień 10/13
Po poprzednim tygodniu, teraz postanowiłem dać sobie trochę wytchnienia. To nie tylko był naprawdę potężny tydzień maratoński, ale i cały okres. Nie chciałem przedobrzyć,…