Bieg progowy – droga do sukcesu dla ambitnego amatora?
Często zastanawiam się, co sprawia, że jedni biegacze szybko osiągają zadowalające rezultaty na długich dystansach, a innym idzie to naprawdę opornie. Co więcej, Ci…
Często zastanawiam się, co sprawia, że jedni biegacze szybko osiągają zadowalające rezultaty na długich dystansach, a innym idzie to naprawdę opornie. Co więcej, Ci…
To nie będzie thriller, kryminał, sensacja. Nie będzie dwóch, czy trzech aktów. Nie będzie też tak naprawdę dużo relacji z samego biegu. Ale mam…
Już w niedzielę w Warszawie mówię „sprawdzam”. Na trasie Półmaratonu Warszawskiego sprawdzam, gdzie obecnie jest moja forma, na co mnie stać? W końcu sprawdzam,…
Pisząc to zakładałem, że każdy biegacz, niezależnie od typu, ma dystans do siebie. Dlatego nie obrażajcie się, jak znajdziecie siebie nie tam gdzie byście…
Już za chwilę wielkie biegowe wydarzenie w Warszawie. W niedzielę 24.03.2024 ruszy zarówno Półmaraton Warszawski jak również Bieg na Piątkę. Już w tej chwili…
Witamina D jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która funkcjonalnie swoim działaniem bardzo przypomina hormon. Wiele badań wskazuje, że szczególnie w naszej szerokości geograficznej…
No i dochodzimy do kluczowego pytania. Czy buty z karbonem są dla amatorów? Rozmawialiśmy już o ich właściwościach. Jak czytaliście ten tekst to wiecie,…
Długie wybieganie to podstawowy trening w przygotowaniach do maratonu i biegów ultra. Niemal wszyscy, zarówno doświadczeni jak i początkujący maratończycy, mają takie treningi za…
Pewnie większość z Was była straszona tym, że buty karbonowe często prowadzą do kontuzji. Że nie są najlepszym rozwiązaniem w treningu a bieganie w…
Nike Alphafly 3, but w którym Kelvin Kiptum ustanowił rekord świata w maratonie w Chicago, w październiku 2023 roku. Zbierałem się do tej recenzji…