Bieg z Narastającą Prędkością (BNP)
byBieg z narastająca prędkością to moim zdaniem najlepszy bodziec treningowy dla biegaczy długodystansowych trenujących amatorsko. Może przybierać najróżniejsze formy. Biegany na długich i krótkich…
bieg z narastającą prędkością
Długie wybieganie narastającą prędkością
byPierwszy trening który chcę Wam zaproponować jako jednostkę specyficzną do treningu maratońskiego oraz ultra, jest długie wybieganie z narastającą prędkością. Po angielsku nazywany long…
Relacja z Biegu Narastającą Prędkością
byW niedzielę na treningu miałem specjalną obstawę. Paweł wskoczył na rower i postanowił mi towarzyszyć podczas długiego wybiegania. Wybiegania Narastającą Prędkością. Bardzo ciężkiego, ale…
Bieg z Narastającą Intensywnością (BNI)
byMamy bieg z narastającą prędkością, czyli popularne BNP. Moim zdaniem jest to jeden z najlepszych, jak nie najlepszy, akcent treningowy dla początkujących i średnio…