Trening zastępczy a bieganie – jakie mamy opcje?
byTrening zastępczy pełni bardzo ważną funkcję w bieganiu. Pozwala nam często trenować więcej, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji. Dzięki zastępczym formom treningu jesteśmy w stanie…
Uncategorized
Myślisz, że kontuzja to najgorsze co Cię może spotkać?
byKontuzje są straszne. Nieustanne czekanie, aż się poprawi. Uciekające dni, uciekająca forma, przybywające kilogramy. Siedzisz i błagasz, żeby to się już skończyło. Wahania nastroju…
Wings for Life w Rio de Janeiro. Czyli cztery kilometry i milion wspomnień!
byDługo zastanawiałem się, o czym ja w ogóle miałbym Wam napisać w relacji z Wings for Life w Rio de Janeiro. W sumie wszystko…
Las Vegas Marathon – jeszcze bieg czy już impreza?
byCzasem ścigając się na trasie kolejnego biegu trochę żałuję, że nie mogę pobiec wolno i delektować się atmosferą biegu. Właśnie przeglądałem fotki z Ultravasan90…
11. PZU Półmaraton Warszawski – jak tego nie schrzanić
byZostał Wam już tylko weekend do startu w 11. PZU Półmaratonie Warszawskim. Wielki bieg, miesiące treningów i już w niedzielę rano staniecie na starcie…
Jak zbiegać i jak podbiegać na zawodach?
byDyskusja o tym, jak powinno się zbiegać i podbiegać na zawodach, wybuchła po Półmaratonie Warszawskim. Mieliśmy tam piękny, łagodny, długi zbieg Trasą Łazienkowską i…
Bieg z Narastającą Intensywnością (BNI)
byMamy bieg z narastającą prędkością, czyli popularne BNP. Moim zdaniem jest to jeden z najlepszych, jak nie najlepszy, akcent treningowy dla początkujących i średnio…
Zabawa zaczyna się po 50. Relacja z Wings For Life World Run część 3
byNo dobra, był wstęp. Było rozwinięcie. Teraz zaczyna się prawdziwa przygoda. Wings For Life World Run wszedł w decydującą fazę. Ja minąłem znacznik 50…
Wings For Life World Run. Zostanę Ultrasem?
byPewnie duża część z Was już wie jaki jest mój następny cel na ten sezon. Już przed maratonem w Lipsku planowałem, że jak z nogami…