Czego możemy nauczyć się od maratończyków z Londynu?
byStrava wypuściła dane dotyczące osób przygotowujących się do maratonu londyńskiego w 2016 roku. Nie po raz pierwszy dane dostarczone przez tę firmę są bardzo…
Bieganie
Wings for Life 2017 – studzimy emocje
byZostało już naprawdę mało czasu. Nie powiem, zaczynam się już tym startem trochę stresować. Bieg cieszy się olbrzymim zainteresowaniem. Oczywiście to pociąga za sobą…
Bo w tym tkwi piękno biegania!
byMyślicie, że w bieganiu chodzi o wyniki? Że liczy się tylko zdobywanie medali, kolejne życiówki? Tak naprawdę tak samo w bieganiu, jak i w…
Podsumowanie tygodnia 10/2017 #15
byNo i zaczął się marzec. Przyszła wiosna, okres startowy. Za trzy tygodnie Półmaraton Warszawski. Po ostatnich treningach bardzo pozytywnie nastawiłem się na te zawody. Wiedziałem,…
Jak dojść do siebie po maratonie – regeneracja biegacza.
byMaraton to potworny wysiłek. Ponad 42 kilometry biegu, krew, pot i łzy. Kryzysy, walka z samym sobą, z bólem, z cierpieniem. Po pokonaniu takiego…
Maratonu nie oszukasz…
byJeszcze na chwilę wrócimy do mojego startu w Niemczech. To świetny przykład, żeby pokazać Wam jak niewdzięcznym dystansem jest maraton. Nie bez powodu nazywany…
Leipzig Marathon 2017, maraton nie wybacza – relacja część 2
byWracamy na trasę Leipzig Marathon 2017. W nogach 22 kilometry. Wszystko jak w zegarku, co do sekundy. W ręku drugi żel czeka na zjedzenie….
Leipzig Marathon 2017, marsz po życiówkę – relacja część 1
byCiężko zacząć mi tę relację z Leipzig Marathon 2017. Najchętniej podsumowałbym już bieg i wyciągnął wnioski. Nie lubię wracać do takich historii, nie lubię…
Negativ Split najlepszy. Serio?
byJak to jest z tym Negativ Split? Biegać na zawodach, czy nie biegać i trzymać się innej taktyki? Pobiegniemy lepiej czy gorzej? Dla kogo…
Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów?
byPo wczorajszym wpisie o dietach pudełkowych zasypały mnie pytanie, jak jestem w stanie biegać po 150 km w tygodniu i spożywać 2000 kcal dziennie?…