RESO Suwałki 10.5 – wracam do ścigania
byW ostatnią sobotę razem z Kasią wystartowaliśmy w biegu RESO Suwałki 10.5 Bieg ulicami Suwałk, wyjątkowy z kilku względów. Po pierwsze odbywa się późnym…
Bieganie
Nie znoszę żywieniowych oszołomów
byProwadzenie bloga, gdzie często pojawia się temat jedzenia, zdjęcia posiłków, to niezwykle stresująca rzecz. Tyle można się dowiedzieć ciekawych rzeczy na temat tego, co…
Moje ulubione trening biegowe w przygotowaniach od 5 km do ultra
byNa początku chciałem zatytułować ten post „najlepsze”, ale trochę bym naciągnął rzeczywistość. Na każdego działa coś innego. Nie ma jednej słusznej drogi w treningu…
Bieg regeneracyjny – przewodnik
byZbyt szybko wykonywane biegi regeneracyjne to jeden z najczęściej popełnianych błędów. Mniej dotyczy to osób trenujących trzy, cztery razy w tygodniu, ponieważ u nich…
Co mnie irytuje w stronach internetowych zawodów biegowych?
byJuż od jakiegoś czasu chodzi za mną ten temat. Naprawdę zastanawiam się czasem, czy organizatorzy biegów jeszcze nie zauważyli, że strona internetowa to ich…
Liczby stojące za treningiem do Wings for Life
byZa każdymi udanymi zawodami stoją godziny treningu. Liczby, dane, statystyki. Prawdę mówiąc, osobiście bardzo rzadko z nich korzystam. Staram się w głowie opracować jakiś…
Bieganie z pulsometrem – trzy podstawowe błędy początkującego biegacza
byPulsometr to świetne narzędzie. Dostarcza nam bardzo pożytecznej wiedzy o naszym organizmie. Możemy za jego pomocą efektywniej trenować, poznawać swoje słabe i mocne strony….
3 rzeczy których triatloniści mogliby się nauczyć od biegaczy
byWczoraj znęcałem się nad biegaczami, dziś czas na triatlonistów. Żeby nie pomyśleli sobie, że są tacy wspaniali. Też jak się na to z boku…
3 rzeczy których biegacze mogliby się nauczyć od triatlonistów
byZacznę w tę stronę, bo inaczej triatloniści powiedzą, że ich nie lubię :) A wcale tak nie jest, polubiłem ich i to bardzo. Pamiętam,…
Suwałki, Konstancin. Czyli gdzie warto przewietrzyć nogę w czerwcu?
byPowiedziałem sobie, że czas letni będzie dla mnie okresem startów na krótszych dystansach. Nie dlatego, że chce konkretnie przygotować się na 10 kilometrów i…