Ile obecnie może wynosić rekrod w maratonie?
Gdzie leży granica możliwości człowieka, jeżeli chodzi o czas w maratonie? Co się musi stać, żeby padł niesamowity rekord. I czy biali biegacze mogą…
Skąd się bierze przewaga zawodników z Afryki?
To jest standardowe pytanie, które dostaje przynajmniej raz na tydzień w pracy. Oczywiście wszyscy mówią o jakiś magicznych genach i tylko w tym widzą…
Nie jest łatwo być wystawcą
Wczoraj miałem przyjemność reprezentować Maraton Warszawski na targach Expo przed maratonem w Pradze. Po pierwsze, nie wiedziałem, że to taka ciężka praca. Jestem skonany…
Kąpiel lodowa – znakomita regeneracja!
Dawno nie pisałem nic o regeneracji. Może to dlatego, że w końcu sezon wiosenny mam za sobą. A po sezonie ja się regeneruję w…
Periodyzacja treningu pod wybrane zawody
Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale wybrane treningi przynoszą różne korzyści w zależności od wybranego dystansu, jaki chcemy biec na zawodach. Co…
Puma Faas 100 R – Recenzja
Moją pierwszą przygodę z butami minimalistycznymi mam już za sobą. Zawsze się bałem tego rodzaju obuwia, ale nie było tak źle. Puma Faas 100…
„Siła Ambicji” Autobiografia Mo Farah – Recenzja
Jadąc na maraton do Rimini zabrałem ze sobą autobiografię Mo Farah „Siła Ambicji”. Miałem poczytać po biegu, kiedy nie będę miał na nic innego…
Krzysztof Mizera „Bieganie jest proste” – recenzja
Ostatnio trafiła w moje ręce książka „Bieganie jest proste” autorstwa fizjologa Krzysztofa Mozera. Widząc, że została napisana przez specjalistę, myślałem, że właśnie temat fizjologii…
3-Peat. Relacja w Rimini Marathon 2014
Nie mogłem się powstrzymać i musiałem zacząć od 3-Peat. To w podzięce dla brata, który tak namaścił mój wyjazd. Przyjechałem i zapowiedź stała się…
Co to był za trening! :)
Odbył się pierwszy otwarty trening Reebok w ramach przygotowań do BMW Półmaratonu Praskiego. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać. Mówiłem sobie, że jak przyjdzie…