Trening biegowy do ultramaratonu
Biegi ultra, czyli te na dystansie powyżej 42 kilometrów 195 metrów to trudny temat to analizy. Można powiedzieć, że ilu biegaczy, tyle teorii treningowych….
On The Run po raz kolejny – relacja
Kolejny On The Run za mną, a raczej za nami. Razem z Kasią mamy już niezłą kolekcję szklanych statuetek, a do tego dochodzi jeszcze…
Podsumowanie tygodnia 25.2015
Tydzień 25 to chyba jeden z najcięższych tygodni w 2015 roku. Po Biegu Marszałka byłem dosłownie wypruty. Leżałem jak zwłoki, bolała mnie głowa a nogi…
„Ukryta Przewaga” – książka do której należy zajrzeć
„Ukryta Przewaga” to książka autorstwa wybitnego amerykańskiego kolarza Toma Danielsona oraz jego fizjoterapeutki Allison Westfahl. Jak to zwykle w takich przypadkach bywa, Tom męczył…
DZIĘKUJĘ!!!
Jeżeli ktoś był dziś na facebooku, to już na pewno wie, że mam dziś urodziny. Spokojnie wstałem z łóżka. Oczywiście zaspałem na poranne bieganie….
Podsumowanie tygodnia 24.2015
Tydzień 24 to tak naprawdę bardzo szybka historia. Typowe przygotowanie pod zawody. Jeden mocniejszy trening. Start w sobotę w VIII Biegu Marszałka. I… wolna…
VIII Bieg Marszałka – piekło w Sulejówku
Tydzień rozpoczynam od relacji z zawodów. Podsumowanie tygodnia będzie jutro. Do Sulejówka szykowałem się od półmaratonu w Hajnówce. To miał być mój ostatni naprawdę…
Dokąd zmierza ten sport?
Niestety, ale po całych seriach afer dopingowych w sportach siłowych, w kolarstwie i wśród sportowców dyscyplin szybkościowych, przyszedł czas na bieganie długodystansowe. Od kilku…
Podsumowanie tygodnia 23.2015
Tydzień 23 to czas urlopu. A jak jest urlop, to wiadomo, że jest więcej czasu na bieganie. A może inaczej. Jest więcej czasu na…
Trening biegowy do półmaratonu
Półmaraton to dość specyficzny bieg. To taki trochę dystans przejściowy między zawodami na 10 kilometrów a maratonem. I przeważnie bywa biegany z treningu pod…