Jak moja forma odbija się od dna. W 5 dni od zera do 10 km biegu.
byLeżę w łóżku i zastanawiam się, czy jest w moim ciele mięsień, który mnie nie boli. Moje łydki są jak kamienie, uda napompowane jak…
Bieganie
Kazimierz Dolny. Daj się skusić na bieg i zakochaj się w tym mieście.
byDokładnie rok temu, po biegu Wings for Life w Mediolanie, zostałem zaproszony do Kazimierza Dolnego na bieg. Zaowdy były organizowane przez DEM’a Promotion. Ja…
I’m back! Cyli jak wyglądało najgorsze 400 metrów w moim życiu.
byI w końcu nastał ten dzień. Mogę powoli wracać do aktywności fizycznej, do biegania. Chyba byłem już w fazie rezygnacji, bo było mi trochę…
Węglowodany czy tłuszcze? Co lepsze dla biegacza?
byOd lat trwa dyskusja na temat przewagi jednej diety nad drugą. Coraz popularniejsze stają się diety wysokotłuszczowe. Zwolennicy różnych diet przekrzykują się, która jest…
Wyciśnij z majówki jak najwięcej!
byWłaśnie zaczęliśmy długi weekend. Dziś do pracy zamiast godzinę, jechałem 15 minut. To znaczy, że kiedy ja pracuję, większość z Was pewnie myśli jaki…
Jak poprawić swoją szybkość na finiszowych metrach?
byOstatnia prosta. To przeważnie tam ważą się losy tego, czy wygramy, czy przegramy z kimś bezpośredni pojedynek. Pytanie, jak trenować, żeby na tej ostatniej…
Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani biegacze?
byNie wiem czy dokładnie tak się mówi, ale jest to jedno z biegowych powiedzeń. Możemy je usłyszeć, kiedy pogoda nie zachęca do biegania. W…
Wings For Life World Run – czego jeszcze o nim nie wiesz
byKolejna, już piąta edycja Wings for Life World Run już za dwa tygodnie. Myślałem, że dość łatwo zaakceptuje fakt, że w tym roku nie…
Czy to właśnie w tym tkwi sukces kenijskich biegaczy?
byW czym tkwi sukces Kenijskich biegaczy? To pytanie od dawna zadaje sobie wielu ekspertów. Jednak do dziś nie ma odpowiedzi na to pytanie. Sam…
Boston Marathon 2018 – dużo jeszcze o nim nie wiesz!
byTo był jeden z najwspanialszych biegów jakie oglądałem. Legendarna trasa, potwornie ciężkie warunki i niesamowite zaskoczenie. Pierwsze miejsce dla Desiree Linden i Yuki Kawauchi….