Wegetarianizm wśród biegaczy
byOstatnio na bieganie.pl pojawił się kolejny tekst o wegetarianizmie. O ile wcześniejsze moim zdaniem były ciekawe i pokazywały dużo zalet takiej diety, o tyle…
Odżywianie
Polecane żele energetyczne dla biegaczy
byZaczyna się okres maratonów, zaczyna się kombinowanie. Żele energetyczne dla biegaczy, to coś, co niemal każdy rozważa przed startem. Problem w tym, że przeważnie…
Targi spożywcze i pierwsze zjedzone robaki! :)
byMamy sobotę, leniwy dzień, więc postanowiłem wrzucić taki lekki wpis. Nie będzie o treningu, nawet mało będzie o samym bieganiu. Ale będzie o jedzeniu….
Po co nam odżywki dla biegaczy?
byCzęsto ludzie szukają drogi na skróty. Starają się jak najszybciej osiągnąć sukces. Marketing sprytnie to wykorzystuje i stara się przekonać wszystkich, że za pomocą…
Witamina D
byNiewiele jest suplementów diety, które rzeczywiście mogą nam pomóc w codziennym treningu lub zapewnić lepsze funkcjonowanie organizmu. Przypuszczam, że 95% nadaje się do wyrzucenia…
Nie marnuj pieniędzy na multiwitaminy!
byTo chyba najpopularniejszy suplement diety. Bierze lub brała go chyba większość z nas. Różnych firm, w różnych dawkach, z różnych powodów. Ale jednak brała….
Okno węglowodanowe
byWśród niemal wszystkich biegaczy panuje przekonanie, że po treningu trzeba zjeść odpowiednią porcję węglowodanów w 30 minut od jego zakończenia. Wtedy działa tzw. okno…
Ile pić podczas maratonu?
byByło już o jedzeniu. Teraz czas na picie. I nie ma się co śmiać, bo jest to najczęściej zadawane pytanie podczas wszelkich spotkań przed…
Co jeść przed maratonem?
byOstatnio pojawił się wpis o tym, co jedzą najlepsi. Teraz napiszę trochę o tym co jem ja na dzień przed zawodami. Zawsze mam sporo pytań…
Co jedzą najlepsi maratończycy?
byOstatnio wiele pytań pada o to co jeść przed maratonem i w trakcie biegu. Zaczyna się czas startów i biegacze się zastanawiają nad strategią…