maraton

bieganie maraton ultra

Trening specyficzny do maratonu i ultra

Obserwując treningi wykonywane przez amatorskich biegaczy, zauważyłem, że na ogół są one bardzo monotonne. Dlatego postanowiłem zacząć pisać cykl postów, w których będę przedstawiał…

siła biegowa

Siła biegowa na maraton

Biegnąc maraton, albo nawet półmaraton, mieliście kiedyś wrażenie, że Wasze nogi już nie dają rady? Chyba każdy to przeżywał. Większość osób dochodzi do wniosku,…

Cele na maraton

Biegowe cele na wiosnę 2017

Mówią, że spisane rzeczy, w dodatku przedstawione innym osobom, bardziej motywują i sprawiają, że nie możemy sobie odpuścić. Chcę wrócić do podsumowań tygodnia, będziecie…

mw2016_6

Przekleństwo 30 kilometra

Kto już biegł maraton ten najprawdopodobniej wie co dzieje się na 30 kilometrze maratonu i zaraz po nim. Kto nie biegł, a interesuje się…

rio maraton

Występ mężczyzn na maratonie w Rio

W poniedziałek trochę prowokacyjnie zadałem pytanie, co sądzicie o występie Polskich Maratończyków w Rio. Nie pisałem co o tym sądzę, bo sam miałem już…