bieganie

trening bieganie

Podsumowanie tygodnia 52/2016 #5

Poprzedni tydzień w końcu się skończył. Trzeba był jak najszybciej zapomnieć i jechać dalej. Ząb już miał się całkiem dobrze. Ja po świętach, doładowany…

typy biegaczy

10 typów biegacza. Którym jesteś?

Pisząc to zakładałem, że każdy biegacz, niezależnie od typu, ma dystans do siebie. Dlatego nie obrażajcie się, jak znajdziecie siebie nie tam gdzie byście…

szybkość

Tachnika biegu, jak ją poprawić?

Ostatnio bardzo modny temat. I bardzo dobrze, bo tylko biegnąc prawidłowo technicznie jesteśmy w stanie w 100% wykorzystać nasz potencjał. Nie chce w tym…

mózg biegacza

Mózg w służbie biegacza

Robiąc codzienną prasówkę natrafiłem na ciekawy artykuł o zachowaniach naszego mózgu. Dokładnie o tym, jak ten mózg stara się nas oszukiwać. Jakie sterują nim…

bieganie charytatywne

Bieganie charytatywne

Każdy kto startował, albo chociaż obserwował największe biegi na świecie, wie, że to nie tylko wydarzenia sportowe ale również wielkie akcje charytatywne. Przy okazji…

motywacja

Nigdy nie wolno Ci się poddawać!

Dziś będzie trochę motywacji. Popartej przykładami moich treningów z ostatniego tygodnia. Jakby mnie jakiś trener zobaczył na treningu we wtorek albo czwartek to załamałby…