Postanowienia noworoczne najlepszych biegaczy

Postanowienia noworoczne

Wczoraj napisałem tekst o postanowieniach noworocznych, a dziś natrafiłem na artykuł przedstawiający postanowienia noworoczne najlepszych biegaczy. Myślę, że jest to ciekawa lektura, która pokazuje jak różnią się postanowienia elity od naszych. Oni głównie za cel stawiają sobie unikanie kontuzji i poprawę najdrobniejszych rzeczy, decydujących o urwaniu kilku sekund albo nawet setnych. A przedstawia się to tak:

 

1) Jenny Simpson: Medalistka na 1500 metrów z dwóch ostatnich Mistrzostw Świata
Jej postanowienie to skupić się bardziej na rozciąganiu. Oj nas wszystkich powinno to dotyczyć :)

2) Ryan Hall: Olimpijczyk z rekordem 2:04:58 w maratonie
Ryan chce biegać 400 metrów w 53 sekundy na treningach. No dobra, raczej nikt z nas nie jest na tyle szalonych, żeby planować coś takiego… Moim zdaniem postanowieniem Ryana powinien być powrót do ścigania, bo narazie to jest jedną wielką kontuzją.

3) Lopez Lomong: Olimpijczyk, rekordzista USA na 5000 metrów w hali
Jego postanowienie to unikać kontuzji i być w formie na swoje własne wesele :)

4) Lauren Fleshman: Dwukrotna mistrzyni USA na 5000 metrów
Skupić się bardziej na regeneracji. Oj tak, to świetne postanowienie.

5) Alan Webb: Rekordzista USA na milę
Alan będzie pracował nad finiszem. W przypadku takiego dystansu to kluczowa sprawa. Wam jednak polecam skupić się na dystansie. Jeżeli tam będziecie sobie dobrze radzili, to finisz nie będzie wam już potrzebny. Rywale zostaną z tyłu wcześniej.

6) Evan Jager: Rekordzista USA w biegu przez przeszkody
Chce być szybszy na ostatnim kółku. Czyli podobnie jak Alan. Jak widać zawodnicy ze stadiony skupiają się na tym, co decyduje o zwycięstwie. Ostatnie kółko, finisz.

7) Desiree Davila: Olimpijka, druga w Bostonie w 2011 roku
Chce skupić się nad siłą biegową. Bierzcie z niej przykład.

8) Leo Manzano: Srebrny medalista na 1500 metrów z Olimpiady w 2012 roku
Chce unikać kontuzji. Bardzo dobre postanowienie :)

9) Jasonn Hartmann: Pierwszy zawodnik z USA w Bostonie w 2012 i 2013
Jason chce skupić się na szczegółach. Na jego poziomi to bardzo ważne. Wam radzę skupić się na konkretach.

10) Brenda Martiznez: Brązowa medalistka na 800 metrów z Mistrzostw Świata w 2013
Podobnie jak Davila chce skupić się na sile biegowej. Piękne postanowienie.

A jak ktoś z was nie czytał to zapraszam do mojego tekstu o postanowieniu noworocznym (a nawet postanowieniach), które mogą mieć największe przełożenie na poprawę waszych wyników biegowych: Biegowe postanowienia noworoczne

Źródło: RunnersWorld.com
 

More from Bartosz Olszewski

Dlaczego biegam na bieżni mechanicznej?

Nigdy nie przestaną dziwić mnie Social Media. To tutaj dowiedziałem się, jak...
Read More