Trening

rupp_trening

Szybciej nie zawsze znaczy lepiej

W opinii biegaczy panuje powszechna opinia, że każdy następny trening musi być szybszy. Dłuższy, musimy się bardziej zmęczyć. W najlepszym przypadku kończy się to…

Trening na przełamanie

Trening na przełamanie

Czasem bywa tak, że muszę sobie coś udowodnić. Robię dzień w dzień trening, nabijam te kilometry. Ale tak naprawdę do końca nie wiem na…

bieganie zimą

Biegacze to masochiści! :)

Temat niby śmieszny i żartobliwy, ale coś w tym jest. Bo nie ma co zaprzeczać, że bieganie jest męczące. Ok, lekki trening, bieganie dla…

treadmill

BNP na bieżni mechanicznej

Jakiś czas temu napisałem obszerny tekst o bieganiu na bieżni mechanicznej. Jeżeli jeszcze go nie czytaliście to zachęcam przed rozpoczęciem czytania tego artykułu. A…