Bieganie

Stres przedstartowy

Stres przedstartowy – niedoceniany przeciwnik

Jak bardzo może wpłynąć na nasz bieg stres przedstartowy, kiedy wszystko zostało wypracowane na treningu? Setki przebiegniętych kilometrów, dziesiątki akcentów, wiele wyrzeczeń często podporządkowanych…

Zemanta Related Posts Thumbnail

Zachowajcie spokój!

Jak co jesień przychodzi czas maratonów, a wśród biegaczy rośnie napięcie, nerwy, niepokój. Stres przedstartowy wcale nie musi być zły i destrukcyjnie działać na…

Ostatni tydzień BPS

Ostatni tydzień BPS

Już pewnie wszystkim udziela się stres związany ze zbliżającymi się startami. Widać to przede wszystkim po ilości pytań jakie dostaję odnośnie mojego ostatniego tygodnia…

jak unikać kontuzji

Tempo maratońskie a trening

Moim zdaniem jeden z najlepszych treningów w trakcie przygotowań do maratonu. Świetnie przystosowuje nas do wysiłku jakim jest maraton. Pozwala, żeby organizm zaznajomił się…

Interrun Warszawa

Interrun Warszawa

W weekend zaplanowałem sobie, że pobiegnę start kontrolny. Do wyboru było trochę biegów w Warszawie. Darmowy bieg w ramach GP Białołęki na ok 10…

Ile pić podczas maratonu

Ile pić podczas maratonu?

Było już o jedzeniu. Teraz czas na picie. I nie ma się co śmiać, bo jest to najczęściej zadawane pytanie podczas wszelkich spotkań przed…

Co jeść

Co jeść przed maratonem?

Ostatnio pojawił się wpis o tym, co jedzą najlepsi. Teraz napiszę trochę o tym co jem ja na dzień przed zawodami. Zawsze mam sporo pytań…