Bieganie

szampan

Noworoczne bieganie na kacu

Chyba większość z nas borykała się z tym problemem. Noworoczne bieganie na kacu. Jak wyjść na trening, kiedy głowa pęka, nic się nie chce,…

bieganie zimą

Biegacze to masochiści! :)

Temat niby śmieszny i żartobliwy, ale coś w tym jest. Bo nie ma co zaprzeczać, że bieganie jest męczące. Ok, lekki trening, bieganie dla…

treadmill

BNP na bieżni mechanicznej

Jakiś czas temu napisałem obszerny tekst o bieganiu na bieżni mechanicznej. Jeżeli jeszcze go nie czytaliście to zachęcam przed rozpoczęciem czytania tego artykułu. A…

pw_2014_logo

Trasa 9 Półmaratonu Warszawskiego

Fundacja Maraton Warszawski zaprezentowała nam małą niespodziankę na święta. Dziś pojawiła się oficjalnie nowa trasa 9 Półmaratonu Warszawskiego. Jak pierwszy raz zobaczyłem mapkę, to…

Rozciąganie

Rozciąganie nie zawsze pomaga!

Rozciąganie, temat rzeka. Wszyscy w koło krzyczą, że jest konieczne w treningu biegaczy. Prowadzone jest tysiące dyskusji. Rozciąganie przed czy po treningu? Statyczne czy…