Bieganie

ostatni sprawdzian

Ostatni sprawdzian

Wczoraj zaliczyłem ostatni sprawdzian przed maratonem. W tym roku jak zwykle planowałem udział w półmaratonie, niestety plany te zostały zupełnie pokrzyżowane. Więc w końcu…

Letnie przesilenie

Letnie przesilenie

Za bardzo nie lubię pisać o sobie i swoich treningach, ale wypadało by chyba zrobić małe podsumowanie okresu wakacyjnego. Okresy gdzie 2 tygodnie spędziłem…

MŚ w Lekkoatletyce Moskwa 2013

MŚ w Lekkoatletyce Moskwa 2013

MŚ w Lekkoatletyce Moskwa 2013 zakończone. Większość oglądałem, części niestety nie mogłem. Ale warto zrobić małe podsumowanie. 1) Za dużo Bolta!!! Uwielbiam gościa, jest…

pechowy sezon

Pechowy sezon

Niestety nie układa się dla mnie pomyślnie ten sezon, powiedzmy, że jest to mocno pechowy sezon. Bardzo mocno przepracowałem zimę, wszedłem na naprawdę duże…

Restytucja tętna

Bieganie z pulsometrem – lekcja 1

Zawsze twierdziłem, że bieganie z pulsometrem (na puls) nie zawsze się sprawdza. Szczególnie u początkujących biegaczy, gdzie ich tętno bardzo mocno reaguje na wszelkie…