Motywacja

Wings For Life

Bo w tym tkwi piękno biegania!

Myślicie, że w bieganiu chodzi o wyniki? Że liczy się tylko zdobywanie medali, kolejne życiówki? Tak naprawdę tak samo w bieganiu, jak i w…

deszcz bieganie

Jak zaprzyjaźniłem się z deszczem

Nie znoszę deszczu. Planujesz sobie trening, już masz wychodzić i raptem słyszysz jak coś wali w parapet. Podchodzisz do okna, leje. Drzewa mocno pochylone,…

mw2016_6

Przekleństwo 30 kilometra

Kto już biegł maraton ten najprawdopodobniej wie co dzieje się na 30 kilometrze maratonu i zaraz po nim. Kto nie biegł, a interesuje się…

motywacja do biegania

Pierwszy trening zmienia wszystko

Ile razy robiliście przerwę od biegania i później ciężko było Wam wrócić na biegowe ścieżki? Bo byliście zmęczeni, nogi jakieś ciężkie, obolałe. W ogóle…

reykjavik_marathon_9

Jak złamać 3h w maratonie ;)

Trochę chciałem Was zachęcić tym tematem do przeczytania tego posta. Jeżeli biegacie, to musicie zdawać sobie sprawę, że nie ma gotowej recepty na bieganie…

Fot: Dale Tidy

Jak bardzo jesteś w stanie cierpieć?

Wiadomo, że najlepsi biegacze długodystansowi na świecie mają nad innymi liczne przewagi. Większe i silniejsze serca, większa procentowa ilość wolnokurczliwych włókien mięśniowych, większe VO2max,…

motywacja bieganie

Nie ma nic za darmo!

To zdanie stanie się chyba hasłem przewodnim mojego bloga. Już kilkakrotnie to powtarzałem, pisałem o tym i postanowiłem napisać jeszcze raz. Jeżeli chcecie osiągnąć…